Andare a correre appena svegli 22

[gambacorta]

grande @ruf4, sempre al top
bravissima @fuji gara quasi perfetta direi
@Arla e @Gaietta le colline dan spettacolo e anche io ho fatto 18 km perlopiù immerso nella natura del Berici

[fujiko]

Ragazzi eccomi, 4h8, pb di 8 minuti, puntavo alle 4h10, gara perfetta, negative split, zero muro, gara volata e goduta. Ultimi 2km a manetta. Più tardi o domani metto il racconto nella pagina della maratona ma vi ringrazio sin d'ora per il grande supporto in questi mesi

Ps: marito all'esordio 3h40 con due allenamenti settimanali

[run4fun]

Che dire @fujiko, complimenti!
Arrivare così vale doppio!

Grazie a tutti, @oscar56 in realtà quella è la variazione della media globale, ma non importa, va da sé che oggi ho inseguito bene la regolarità.

[fujiko]

Grande Flavio

[Mzoxbb]

Complimenti a tutti i gareggianti ma sopratutto complimenti a Scut, hai preso la decisione più difficile, che ti sia di motivazione aggiuntiva per preparare la prossima

[dragonady]

Complimenti vivissimi fujiko e Run4fun! Anche io sono molto contento perché mi è piaciuta tantissimo, il tempo 3h11'11" nel topic della maratona il racconto.
Bravissima Scut a tifare ed aiutare la compagna!
Belle anche le uscite collinari di oggi, grandi!

[Jorgelin]

Grandissimi i maratoneti di oggi, tempi grandissimi per tutti. Palma ovviamente x Flavio, ma anche il fujimarito non scherza!

Io, come sospettavo, ho risentito della partita di calcetto di ieri, così avevo le gambe piuttosto doloranti fin da subito. Testato un nuovo sentiero molto wild dove ovviamente ho preso una deviazione sbagliata che mi ha fatto fare una salita non prevista con strappi da vertical. Visto lo stato delle gambe ho preferito accorciare rispetto al previsto per non passare la domenica stile zombie, ma ho fatto comunque 32,2km con 1650m D+ che son un ottimo lavoro.
Buona domenica a tutti!

[victor76]

Grandi Flavio, Rosaria e Dragon!

[fujiko]

Grande dragon! E bravissimi tutti di nuovo. Flavio e Dragon sono contenta che a voi abbia fatto una bella impressione correre a Roma, così come è stato per me oggi a Milano. Il gemellaggio regionale è riuscito
@scut in un paio di settimane penso che risolvi, cerca però di capire la causa dell'infiammazione

[6061361]

Complimenti a tutti... Forza ragazzi...