prima mezza: programma conservativo? 2

[Kitt]

Manu qui gli iscritti sono aumentati. Guardando saranno circa 550 mi sa. La vedo dura ma bisogna dare il massimo, non si sa mai!

[Manu_79]

@Lucafo chiamo il tipo, ti preparo la delega e te la invio, la ritiri tu e ci mandi la foto

potresti fare la stessa cosa anche qui! vinci la cesta e poi me la lasci, ti mando la foto da Marina di Pisa!!!

[AliceM]

@Lucafo chiamo il tipo, ti preparo la delega e te la invio, la ritiri tu e ci mandi la foto

potresti fare la stessa cosa anche qui! vinci la cesta e poi me la lasci, ti mando la foto da Marina di Pisa!!!

si però se dentro ci sono brunello, pecorino e magari un salamino di cinta senese...si insomma, non fa in tempo ad arrivare al pasta party ecco

[Manu_79]

mi sa che hai ragione!
aspettatemi, al traguardo!!! e lasciatemi un goccio di vino e un morso di formaggio, magari...

[Kitt]

Calcolando che il premio in natura è per i primi 80 uomini, 25 donne, poi ci sono i veterani, altre categorie...praticamente premiano quasi tutti. E' tanto se ad Empoli ti danno una barretta di cereali

[lucafo]

la saga della cesta continua...
mi hanno risposto quelli di Cagliari che MI SPETTA la cesta e di chiamare un tipo per concordare il ritiro
allora io propongo:
@Lucafo chiamo il tipo, ti preparo la delega e te la invio, la ritiri tu e ci mandi la foto e poi te la godi insieme alla tua mitica moglie Barbara !!!! In riva al Poetto mi raccomando

Grandeeeee, grandissima
Prima maratona con primo premio di categoria! Ma ce ne rendiamo conto?
Per il ritiro della cesta posso fare io, ma te la devo far recapitare in qualche modo, ci mancherebbe!
Potreste anche pensare di partecipare alla mezza di Cagliari il 4 dicembre, con tutta l'armata... e facciamolo questo pensierino

allora non sottovalutate Kitt perché è appassionato di alimentazione, specie nel dopo gara...ho un ricordo di un sano pranzo di reintegro post maratona fatto lunedì sulla spiaggia del Poetto vero @Lucafo?

Sì, sì, il mio dietologo di fiducia, di meglio non potevo trovare

Comunque sono appassionato di alimentazione e tabelle più che altro per correggere tutti gli sgarri. Corro proprio per poter mangiare.
Ieri sera club sandwich porchetta e tabasco con birra bianca ad alta fermentazione

quoto e riquoto!

[Manu_79]

Prima maratona con primo premio di categoria! Ma ce ne rendiamo conto?

LA numero UNO!!!

Ma la domanda è: che fine ha fatto Carlo?????

[AliceM]

grazie e ri-grazieeeee

Presidente, ti apro una sfida per la maratona di Ferrara a chi tra noi due vincerà una cesta di piadine romagnole ahahahahahah

in effetti, Carlo?? è al Mc?

[Kitt]

o in cerca dei fruttini

[migliocri]

ehmm... ma avete notato signorine che non ho fatto nessuna battuta sui premi in natura??

Alice, con te al massimo posso fare una gara a birra una volta arrivati, li ho record che nemmeno con kitt come allenatore puoi solo minimamente avvicinarti... anni e anni di sedute impegnative...

domanda a Manu. quando avevi problemi di ferro, a parte la caduta di prestazioni nella corsa, avevi altri sintomi? E' un paio di giorni che quando mi alzo dal letto mi vengono fortissimi capogiri, niente di che, ma stavolta duravano un pò anche se mi ricoricavo...

Ho sempre avuto la pressione molto bassa (manco riesco a donare il sangue per capirci ), ma possa essere anche altro?

kitt, che dieta devo fare per alzare la pressione e alzare il ferro?

A correre tutto bene però...