Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[espresso832]

In bocca al lupo a tutti!

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[waylander72]

grazie Espresso


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[waylander72]

grazie jorgelin


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[Leoxgiusti]

In bocca al lupo anche da parte mia!

[iRoma2009]

Waylander72 Pisa l'ho fatta a 4.10 da cane sciolto, ora con una preparazione completa a Firenze punto ai 4.05/4.

I km nelle gambe li ho, molti, a Pisa ne avevo 1/4, fisicamente sto bene vediamo cosa ne esce

Domenica attendo il tuo super PB, ve l'auguro a te/tutti!

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[oscar56]

In bocca al lupo e vi raccomando non strafate troppo all'inizio, è questo il segreto principale, ricordate la strategia della Straneo?

[vangogh]

Grazie a tutti per gli auguri. Domani si prova a fare meglio di Verona anche se la vedo dura. Intanto mi sollazzo ai giardini pubblici mentre i bambini giocano.

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[Ervin]

In bocca al lupo a tutti!

[waylander72]

grazie leo, iroma,oscar the great e ervin !


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[waylander72]

@iroma te lo chiedevo perche con i tempi e la tabella che stai seguendo sei da 4 al km - effetto gara


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