Andare a correre... dopo lavoro 17

[HappyFra]

Macccciaoooo ragazzuoli!
Buongiorno anche da Verona piena di sole e temperatura primaverile, altro che autunno!
Anche qui forte escursione tra mattina e adesso, alle 6.30 ero in palestra e fuori c'erano 6 gradi mentre ora 17..... va beh!
Corsa in oprogramma anche per me stasera, ho già preparato luci e smanicato, personalmente non mi dispiaccio più del buio e del freddo pur preferendo, ovviamnete, la luce e canotta/svolazzini però ho imparato ad apprezzare negli anni anche questa stagione e l'inverno, alla fine è un allenamento anche mentale di correre in condizioni meno piacevoli diventando forti anche in quell'aspetto
@grantuking: cavolo sto ginocchio però non va bene così, hai messo qualcosa sù? pomate e/o ghiaccio?

[Valby]

ho imparato ad apprezzare negli anni anche questa stagione e l'inverno, alla fine è un allenamento anche mentale di correre in condizioni meno piacevoli diventando forti anche in quell'aspetto

Io NON ho imparato ad apprezzare l'inverno MA apprezzo proprio la sensazione di forza e completezza che da fare allenamenti in condizioni climatiche assolutamente non piacevoli: non solo é un modo di dirci che si é più forti di queste condizioni, e appunto che sto allenando la testa oltre che le gambe, ma anche quando uno ha un momento di difficoltà durante una gara in estate mi scatta quel "ma ti ricordi quando hai corso con 3 gradi e al buio, e ora vai che non é niente!"

[HappyFra]

Totale @Valby , la penso esattamente come te

[Beppogo]

Buongiorno dopolavoristi strutturati, stasera avrei in programma un po’ di qualità, vediamo, a livello di meteo anche qui mattino freschino, sera Beppino.

[Moran]

ma anche quando uno ha un momento di difficoltà durante una gara in estate mi scatta quel "ma ti ricordi quando hai corso con 3 gradi e al buio, e ora vai che non é niente!"

A me ultimamente succede il contrario, quando corro in estate e rischio il colpo di calore mi dico "ma quanto si stava bene in inverno con i guanti e il paraorecchie!"
Buondì runners, anche qui sbalzi termici, stamattina 9-10°, all'ora di pranzo 21°. Roba da andare al mare non fosse per il venticello ben sostenuto. Sarà bello anche domani, poi giovedì torna la pioggia. Ma a me al momento questo poco importa, l'unica differenza è che se piove vado in palestra con l'auto anziché a piedi. Ieri sera pettorali e tricipiti con una spruzzatina di deltoidi per insaporire. Stasera riposo, domani gambe. Buone corse!

[ludovico_van]

Eh si, vai con l'auto... hai visto quello che ho scritto. Cerca di non frenare . Solo freno motore, mi raccomando.

[grantuking]

@HappyFra solo 2 gocce di Chanel numero 5

Metto l'arnica. Domenica e lunedì anche ghiaccio.

[phantomfh]

Il ghiaccio è fondamentale. Tre anni fa, due ore dopo una caduta rovinosa avevo il ginocchio come un pallone, ero seriamente preoccupato. Ho tenuto ghiaccio a intervalli regolari e gamba alta per tutta la notte.
Mi sono alzato al mattino dopo e...
Oddio, guardate! Ho due gambe, riesco a camminare! Gesù! Miracolo! Due angeli! Come potrò mai ringraziarvi?!

Gonfiore sparito del tutto, ovviamente il ginocchio faceva ancora male ma dopo qualche giorno sono tornato a correre.

[Valby]

Oggi 5K compressi tra vari impegni, corsa lenta ma almeno ho risposto presente

[Beppogo]

Buona sera dopolavoristi profumati,
uscito per un po’ di qualità: 3km a fondo lento, poi 2x1000 FM alto ricupero 1000 FM basso, usciti così @5:47 / @6:27 / @6:01 / 6:34
a seguire fondo lento.
In totale 8.030 km @6:32 bpm 143 162