Andare a correre appena svegli 24

[El_Gae]

Buon divertimento ragazzi.
Io mi devo accontentare di un paio d'ore sulla collina qui fuori. E meno male che c'è.
Buona domenica a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

Io sveglia e colazionata, fra una mezz'ora si esce in direzione Ostia per una gara da 14km da usare come medio.

Buona domenica a tutti

[dragonady]

Buongiorno, buone corse e buoni trail! Anche io quasi in partenza per Verona
@gamba grazie e buon “giretto” come lo chiami tu, sarà un’altra giornata primaverile mi sa.
Fujikoooo buona gara-allenamento!
Buona domenica a tutti

[giokaos]

In bocca al lupo fujiko!
Stamattina 21,5 km a 4'15'' dopo la cena ipoglucidica di ieri sera (volutamente). Andata bene, bpm medi 146 (bassi).
Due settimane alla mezza, sarebbe da cominciare a pensare allo scarico forse
Accetto volentieri consigli

[Gaietta]

Buongiorno,
passo per un saluto, visto che manca ancora una settimana alla ripresa delle corse. Intanto mi manca un sacco uscire, soprattutto il weekend mi costa tantissimo non andare a correre e per compensare faccio torte
Vedo che qui invece che chi corre anche per me o sfiora velocità assurde

In bocca al lupo ai gareggianti, buone corse e buona domenica

[Arla]

Buongiorno!
Noi in strada per giro in montagna che si prevede abbastanza allenante...
Ancora in bocca al lupo a chi gareggia, complimenti a Giokaos per il suo lungo mattutino, buon giro a Gamba e soci e buone corse a tutti!
Buona domenica!

[zolla]

In bocca al lupo fujiko!
Stamattina 21,5 km a 4'15'' dopo la cena ipoglucidica di ieri sera (volutamente). Andata bene, bpm medi 146 (bassi).
Due settimane alla mezza, sarebbe da cominciare a pensare allo scarico forse
Accetto volentieri consigli

[run4fun]

Buongiorno a tutti, stamattina non competitiva di circa 23k mossi (d+370) per i colli di Bergamo.
Percorsi conosciuti a memoria, ma sempre piacevoli e panoramici.
Buona domenica e complimenti a tutti!

[giokaos]

Complimenti anche qua Flavio!

[run4fun]

Grazie anche qua, complimenti a te!
Che mezza farai?