Quale allenamento oggi - MARZO 2019

[fujiko]

@gamba no assolutamente non è RMA per 42 non lo reggo manco se monto sullo skateboard grazie della fiducia comunque

[stella66]

Anche secondo me @Fuji quello potrebbe essere il tuo passo maratona, ti stai allenando molto bene

[fujiko]

Grazie ragazzi, ma davvero non ce l'ho per 42 oggi è stato un bel medione svelto. Credetemi non è maniavantismo ma consapevolezza, il ritmomara è, bene che vada, 15" sopra (e deve filare tutto liscio per essere così). Comunque per il futuro con l'allenatore si lavorerà per farlo diventare RMA

[nicola_1990]

Questa mattina 17 km tranquilli a 5'30"/km (con circa 300 m di dislivello) ad una non competitiva.

[victor76]

Stamattina 28 km misti asfalto/trail

[Mark1977]

Ciao a tutti.... oggi pomeriggio ancora solo 4 km ad un ritmo più elevato rispetto all'ultima volta. Chiudo in 18 minuti ad una media di 4':30". Buon allenamento nessun problema alla bendelletta..... ora pian pianino devo cercare di allungare la distanza rallentando il ritmo. Ottimo anche il fatto di esser rimasto sotto la soglia massima di fc...... alla prossima

[ingpeo]

Ieri bella marcia collinare dietro alle colline di Bassano (San Michele) e Marostica.
Dovevano essere 16km (e già mi rompeva perché volevo farne una ventina), alla fine invece 13 o poco più.
Però avevo le gambe belle cotte visto i 500 e passa di dislivello! Quindi ho solo corso fino alla macchina facendo un giro largo, giusto per vedere il numero 14.
Le tre uscite settimanali di corsa collinare più la passeggiata del sabato, sempre collinare, si son fatte sentire!
Contento comunque, sento di avere più gambe e fiato. Il panorama ed i bei posti in cui abbiamo corso han alleviato la fatica
Ah, svolazzini e canotta!! A fine marzo!

[LittleJames88]

Il link per la discussione di aprile
viewtopic.php?f=16&t=55810