Progressivo kilometri 2015

madferit · 2015-01-01T11:53:35+00:00

Buona avventura per questo 2015 ricco di km...si riparte 12km

luigar: Ultramaratoneta; Messaggi: 1016; Iscritto il: 5 mar 2010, 12:17; Località: Capri

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da luigar » 16 giu 2015, 21:33

1630 km

PB 10 KM '37"40 Napoli 2009
PB Mezza 1'22"02 Roma-Ostia 2010
PB Maratona 3'00"59 Padova 2014
UltraVesuvioMarathon49km 2019 in 6ore20
2024 Napoli Half Marathon 1'29'40

Ultra runner Naz 82: Guru; Messaggi: 3039; Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Ultra runner Naz 82 » 16 giu 2015, 23:52

1904 km 28450 d+...

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HM: 1h22'54" Jesolo'15
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gianmarcocordella: Top Runner; Messaggi: 10112; Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02; Località: Striano (NA)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da gianmarcocordella » 16 giu 2015, 23:58

701km
Saltate le ripetute

PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)

teomazz: Top Runner; Messaggi: 8304; Iscritto il: 7 mag 2013, 12:07; Località: Nei pressi di Piacenza

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da teomazz » 17 giu 2015, 8:41

449,7 km

Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti

http://connect.garmin.com/profile/teomazz
viewtopic.php?t=42357

simoselva: Ultramaratoneta; Messaggi: 1298; Iscritto il: 25 nov 2014, 17:12; Località: Verderio

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da simoselva » 17 giu 2015, 10:24

1655 Km 14729 mt d+

Ultimi 14 km di allenamento/recupero Running prima della Gara di Sabato. Ritmo medio 4'49"/Km.
Merate "Guerra di Posizione".

gianmarcocordella: Top Runner; Messaggi: 10112; Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02; Località: Striano (NA)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da gianmarcocordella » 17 giu 2015, 11:19

705km

PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)

madferit: Guru; Messaggi: 3519; Iscritto il: 29 set 2013, 9:57; Località: Borgo S.Dalmazzo(CN)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da madferit » 17 giu 2015, 20:34

2248km

PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980

ilcaso: Guru; Messaggi: 2435; Iscritto il: 10 gen 2014, 9:52; Località: in mezzo alle piastrelle e alle ferrari

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da ilcaso » 17 giu 2015, 20:40

999.80 km

Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!

waylander72: Guru; Messaggi: 4803; Iscritto il: 4 apr 2013, 13:33

Messaggio da waylander72 » 17 giu 2015, 20:53

@ilcaso ... esci subito a correre quei 200 metri!

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Non è la vittoria che conta ma la tenacia e il coraggio con i quali abbiamo lottato
Master in scienze dell'autoindulgenza conseguito presso l'università di Paperopoli
Supporta, incoraggia e ammira chi cerca di migliorarsi

waylander72: Guru; Messaggi: 4803; Iscritto il: 4 apr 2013, 13:33

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da waylander72 » 17 giu 2015, 20:54

2111

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Non è la vittoria che conta ma la tenacia e il coraggio con i quali abbiamo lottato
Master in scienze dell'autoindulgenza conseguito presso l'università di Paperopoli
Supporta, incoraggia e ammira chi cerca di migliorarsi