Andare a correre appena svegli 30

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@fuji che due.. buona ripresa!
@jorge in bocca al lupo per tua figlia!

Stamattina 14 km con la parte centrale mossa… cielo coperto e afissima!

[shasha74]

Passo per un saluto veloce……

…..@gamba l’asfalto non è il male assoluto .

Io mi sto dedicando alle corse mattutine e poi relax.

Oggi 24k con buon dislivello per passare dal mare al monte.

[Kappi]

Oggi niente corsa mattutina. Devo però dire che quando vado a correre poi sto molto meglio sia a livello mentale che fisico e sul alvoro rendo molto di più.
Discorso SmartWorking io non lo vedo come il male assoluto, anzi penso che se gestito bene su determinati lavori sia molto utile. Credo però che ogni tanto avere interazioni dirette con i colleghi sia molto utile per non dire necessario.

@Shasha che invidia ma soprattutto che voglia di ferie che però quest'anno ho paura che per svariati motivi familiari faticherò a farle

[zolla]

Uscito prestissimo perché avevo un impegno di lavoro in mattinata lontano da casa.
Fatto quindi un'uscita breve con dentro un 2x800+2x600+2x400 per sciogliere un po' le gambe, poi doccia e via in macchina.
Sudatissimo, ma se non si suda ora....

[Jorgelin]

@shasha: un po' secco, ma bello!

Grazie a tutti, l'esame sembra andato bene, ha detto che ha fatto una buona esposizione e le hanno fatto i complimenti per la tesina/elaborato. Adesso non resta che attendere la votazione.
Unica cosa, era andata in bici, ma sono dovuto andare a prenderla, perché appena è uscita ha iniziato a piovere, dopo due settimane che non pioveva. Si parlava dei vantaggi delle smartworking...

Discorso SmartWorking io non lo vedo come il male assoluto, anzi penso che se gestito bene su determinati lavori sia molto utile. Credo però che ogni tanto avere interazioni dirette con i colleghi sia molto utile per non dire necessario.

D'accordo con te, Kappi. Fortunatamente il mio lavoro lo consente ed eravamo anche già attrezzati per farlo. Però dimentichiamo l'aspetto umano del vedersi.
MI venuta anche in mente una cosa divertente. Tutte le persone che mi vedono in videocall, ma non mi hanno mai visto di persona pensano sia altissimo, invece sono un tappo.

[Scut]

Ciao amici, per me stamattina un po' di potenziamento
stasera se riesco allenamento di gruppo.
qui si muore di caldo!

[gio91]

Buongiorno a tutti,

Prima settimana di carico vero iniziata, ieri 700D+ in bici con lavoretti (30’ alternando 1’ piano ed 1’ forte)

Oggi ripetute in salita mortali.
3 blocchi composto da: 2’ forte - 1’ recupero in discesa -1’ forte - 45” rec -45” forte-30” rec-30” forte) 2’ recupero in discesa. Chiusi 12 km @4:59 con 440D+

[shaitan]

Ciao amici, per me stamattina un po' di potenziamento
stasera se riesco allenamento di gruppo.
qui si muore di caldo!

A caracalla alle 20... Quasi quasi vengo con due foglie di alloro da spalmarvi addosso e dopo siete pronti per il forno

[EvaK]

Buongiorno,
Uscite la facile in bici, fino a sabato non corro. Pian piano si recupera, dai. Vedo a parità di battiti 6 watt in più rispetto a lunedì.
Ieri fatto massaggio, ma il piede non si può toccare. Probabile che sia stato un problema di allacciatura che ha compresso il tendine , perché non è un punto molto sollecitato nella corsa quello…
Va be spero si risolva in fretta.

[AndyB]

Ieri fatto massaggio, ma il piede non si può toccare. Probabile che sia stato un problema di allacciatura che ha compresso il tendine , perché non è un punto molto sollecitato nella corsa quello…
Va be spero si risolva in fretta.

È capitata la stessa identica cosa anche a me un paio di settimane fa. In un attimo dolore fortissimo al tendine nella zona laterale del piede, diciamo dove curva il dorso poco dietro l'alluce, impossibile anche solo appoggiare il piede a terra. Dolore fortissimo, la mia ragazza mi ha fatto un massaggio per ridurre l'infiammazione, e applicato voltaren. Stretto tutto in una pellicola tipo quelle da cucina. La mattina ero tornato nuovo di zecca, sparito tutto.