Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

Vado al massimo.... vado a gonfie vele!!!!!!

[phantomfh]

Il GPS del nostro dragon è fermo da un paio d'ore, magari non prende.

[shasha74]

Ha finito in 20h51’

Superrrrrrr

[Beppogo]

Spettacolo puro !!!

Mo’ aspettiamo un racconto lungo 90 km

[phantomfh]

Fantastico Andrea!!

[grantuking]

Grande

[Casoales1973]

Bravissimo @dragonady hai fatto una gara super!

[gandrea]

grande @dragonady un mostro !


stasera qua è una cosa oscena . c'è un afa bestiale domani dovrei fare un collinare . mi sveglio "presto" per essere domenica .. vediamo anche come sto a stomaco che stasera complice sta afa ho na mezza nausea ..

[Oruam64]

Ciao a tutti. Prima tutto complimenti @dragonady . Solo a vedere certe distanze e certi dislivelli mi sento male.
Io oggi fatto la mia garetta sociale (9,9 km , ma il GPS ne ha segnati 9,77) con 153 m D+, e 33° di temperatura.
Per me è stata devastante, erano tre giri di circa 3,3 km, prima parte del giro in discesa, circa 1 km, poi 500 m di salita al 7% con pezzi sopra al 10%, poi falso piani per la rimanente parte.
Il primo giro ho tenuto, ma dal secondo in poi parte della salita l'ho dovuta camminare (rispetto all'anno scorso ho perso molta resistenza).
Primo giro chiuso in 15'48'', secondo in 16'39'', terzo in 18'25''. Totale 50'52'' alla media di 5'12''. Nonostante tutto arrivato 5° di categoria (SM60) e portato a casa un salame.
Rinfresco a base di cocomero, e ci voleva proprio.

[ludovico_van]

Faccio anche io i complimenti per il nostro dragon, 90 k sciroppati alla grande!