Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[Marcos]

Danilo, tu in mezza vali 1:30 (1:29:59 che suona meglio).
Fattene una ragione.

[erman67]

Cmq qui correte tutti troppo forte... Puntine da disegno per tutti per sgonfiarvi le scarpe :-P :-P :-P

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[espresso832]

Siete troppo veloci...per correre con voi metto i roller...grande Teo!!!
Doriano, abbiamo lo stesso PB in mezza e 6sec di differenza sui 10k...
Marcos, a Sarnico non ci sarò: la settimana di Pasqua è tradizione andare da mia suocera a Napoli e mi farò qualche gg di ferie. Peccato perche è la gara che mi attira di piu da fare in tapasciata mode ON e godermi il paesaggio

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[espresso832]

Comunque seriamente siwte veramente forti!!!

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[burton80]

Aggiungo anche qua il risultato dei miei allenamenti..prima mezza chiusa a 1h52m33s...nulla in confronto a certi tempi visti qui..ma molto contento!


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[Marcos]

... Puntine da disegno per tutti per sgonfiarvi le scarpe :-P :-P :-P

Le mie non si sgonfiano più di tanto... (faccina che fa il gesto dell'ombrello )

Burton, è la tua prima e devi comunque essere fiero di averla fatta.

[oscar56]

Ti raggiungo anch'io qua Burton, quasi sette minuti di miglioramento, seppur in gara che si va più svelti è un gran bel risultato.Spero che anche qualche mio consiglio ti abbia aiutato.

[waylander72]

grande burton80


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[Il Manu]

Bravo Burton
Hai grossi margini di miglioramento

Per me oggi pomeriggio taglio dell'erba del giardino ... diciamo che adesso sono piegato in due. Non mi spezzo perché ho la fascia della schiena che tiene unito il tutto

[Marcos]

Sì Burton, se poi continui a frequentare questo 3d farai una brutta fine...

@ilmanu: c'è una mezza velocissima e inizio aprile, puntiamo all' 1:30 ?