Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

[disti]

Bravo hai buttato giù 1'25" nei 10km in 3 mesi!

[vitovalente]

Grazie Dario!
E' davvero un risultato incredibile e insperato!

[shasha74]

No Vito....non è insperato, è il frutto di allenamenti top che stai facendo.
Complimenti per la costanza

[fujiko]

Complimenti Vito

[disti]

Grazie Dario!
E' davvero un risultato incredibile e insperato!

Il tempo migliore però è quello del 3000m

[Spuffy]

complimenti!correre un test alle 6:20 di mattina è da eroi!ottima progressione di tempi!

[filattiera]

Grande "Vito. Il lavoro paga. Ora rilassati, ma hai la convinzione che puoi correre anche piu' veloce ... il sub38 non e' troppo lontano.

[Lord_Phil]

Ottima progressione!
Stai seguendo un metodo in particolare?

[vitovalente]

Grazie a tutti

Si @disti.. Quel giorno fu veramente clamoroso per i miei standard ovviamente.

@Spuffy è vero.. Una follia

@filattiera, il sub 38 è davvero tosta tosta, una bella sfida.. La vedo dura. Per me già far il sub40 è stata una grande soddisfazione. L'unica cosa è che ora ci credo di più. C'è stato un periodo in cui ero proprio demoralizzato.

@Lord_Phil, da aprile in poi ho ripetuto la tabella per la 10 di pizzolato con alcune variazioni in modo continuativo. Invece le ultime 8 settimane ho fatto un programma mirato per la 5 che però mi ha dato risultati sulla 10.

[zazs]

Complimenti Vito
Probabilmente il programma per la 5 ha funzionato proprio bene. Sono d’accordo con disti il risultato sui 3 è il migliore e al secondo posto c’è il risultato sui 5
In gara credo che fai facile un 38 basso