Andare a correre appena svegli 22

[Mzoxbb]

@Gioakos, tieni duro, G&G siamo con voi
Per me questa mattina 8KM di CL in attesa della lavata di Domenica a genova

Buona giornata e buon fine settimana a tutti

[6061361]

Buongiorno ragazzi, questa mattina 15km di corsa lenta...

[Scut]

Ciao a tutti,
Stamattina visita da ortopedico specialista del piede... Praticamente sto storta (ho bacino/spalla destra più alti) ho una forte pronazione a destra (e questo si sapeva) e ho i legamenti troppo lassi quindi la caduta ha rotto un equilibrio precario... antinfiammatori a manetta, un’altra badilata di fisioterapia, plantari, ginnastica propriocettiva, osteopati e posturale... e comunque sarebbe meglio correre con moderazione in definitiva... un successo insomma

[dragonady]

Buongiorno anche da me, stamattina altra corsetta lenta e corta, poco meno di 8km. Il mio vecchio Garmin FR610 ha dei limiti a cui non ero più abituato, oggi l'ho messo fuori a ricevere i satelliti (così dice lui) e dopo 15 minuti niente, allora sono partito lo stesso ed ha preso il segnale dopo circa 20 minuti di corsa, che amarezza...ah ma c'era nuvolo! Comunque scusate, prometto che non mi lamenterò più!
Oggi grande giorno per l'ultra coppia doppiaG, riposate e rimanete rilassati (facile eh..?) gli dei avranno cura di voi!
@Scut anche io un mesetto fa andai dall'osteopata e mi disse una cosa simile, cioè storto anche io! Spalla sx e bacino sx spostati in avanti, dopo qualche minuto di manipolazione mi disse che era un po' troppo esagerato e mi chiese se fossi caduto, ed in effetti sì! Poi mi trattò per bene e comunque i benefici li sento. Quindi se conosci un buon osteopata te lo consiglio anche io. Dai che quando si conosce il problema si è già a buon punto.
Buona giornata!

[Petronio]

Ci vuole una badilata anche di calma e sangue freddo per gli infortunati... su ragazzi un po' di sopportazione... Gamba e gaietta rinnovo l' incitamento.

Oggi erano previsti 10 km tranquilli ma piovicchiava, perché prendere acqua se si può rimandare la cosa alle 13? Tornato a letto, esco più tardi.

Statemi bene.

[Stef83]

Forza G&G, siamo tutti con voi!
@scut accidenti, mettiti nelle mani di qualcuno di fidato e con un po’ di pazienza vedrai che le cose miglioreranno

Io stamattina volevo fare 3-4 ripetute da 1000 per verificare che le gambe avessero smaltito la mara, alla fine ne ho fatte 7 a buon ritmo per me (tutte sotto VR), ora sotto con il grattacielo!

[victor76]

Io le ripetute le avrei evitate... ma ti auguro una buona scalata del grattacielo!

[dragonady]

Ecco anche io le avrei evitate, qualche allungo sarebbe stato più che sufficiente, ma ognuno fa ciò che sente migliore! Conquista la vetta, daje!

[Stef83]

Lo so lo so, ma avevo bisogno di sentire le gambe “a posto” e mi sono fatto prendere la mano...

[peters1]

Buongiorno baldi giovini,

dopo qualche giorno di latitanza causa lavoro, eccomi rientrato.

Stamattina corsa veloce, così anche Lunedì e poi piscina. Si sente un leggero miglioramento sulla velocità...

Domattina riposo e Domenica lunghetto (speriamo )

Ai gareggianti con la G. ci siamo, siete pronti!!

Buone corse

P.

@scut: ho letto adesso, tieni botta che riparti !!