Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

Io portato a casa ieri 12k con un gran caldo ma non pazzesco. Fare questo sport diventa sempre più difficile... passiamo tutti al badminton e abbandoniamo questo sport!

[shasha74]

ciao ragazzacci...io uscito stamatina, stasera quando arrivo a casa un po' di esercizi e poi devo assolutamente tagliare un po' di erba zona fosso.....

[dragonady]

Buondì amici! Mi scuso perché sto seguendo poco ma vi faccio i complimenti perché correre in queste condizioni di caldo afoso non è per nulla semplice! Io sono ancora in Valtellina, ieri mega relax direi meritato e oggi torno un po’ sui monti della gara in esplorazione. La fame nei giorni seguenti la gara è atomica c’è un buco nero al posto dello stomaco. Il racconto arriverà quando rientro.
Have a good day!

[ludovico_van]

Chissà se c'è un forum del badminton... potremmo trovarci tutti lì...
Ne approfitto per augurare buona vacanza alla nostra pink.

[Moran]

Buondì dopolavoristi!
Innanzitutto mega complimenti ai gareggianti @dragonady e @Oruam64, prestazioni super!
Io mi sono goduto i due giorni di ferie e ho approfittato del mare bello fino a sabato (ieri un po' meno) per qualche nuotata come si deve, sabato ho fatto 1.600 metri di fila, roba che non facevo da parecchio tempo. L'afa tremenda che è arrivata da giovedì sera non era l'ideale per grandi allenamenti, comunque ho fatto un paio di uscite di camminata per non far atrofizzare le gambe (un'oretta anche stamattina presto, dopo una notte infernale a 28°) e una bella sgambata in bici sabato sera, 31° ma fortunatamente un filo di vento a favore al ritorno, poco più di 30 km a ritmo discreto.
Oggi rientro in ufficio, sono quasi contento così almeno mi godo l'aria condizionata. Questa settimana mi prenderò nuovamente giovedì e venerdì liberi, speriamo arrivi un minimo di vento fresco, ce n'è poco e quel poco è caldo e umido.
Buone corse e buona settimana!

[ludovico_van]

triatleta in erba il nostro moran

[ludovico_van]

Ne approfitto anche per fare gli auguri al nostro @gandrea

[Moran]

triatleta in erba il nostro moran

Seee, peccato manchi una parte... hmmm, qual'era? Ah sì, la corsa.
Comunque a ogni uscita di walking mi faccio gli ultimi 100 metri di corsa, giusto per non dimenticarmi come si fa. Sto aspettando di vedere quando l'ortopedico mi fisserà la visita di controllo, anche se temo a questo punto che si vada a settembre.

[ludovico_van]

Vai tranquillo. Proprio ieri qui molti triatleti della zona impegnati nell ' Aronamen, che dovrebbe essere un mezzo Ironman. L'anno prossimo ci mettiamo sul molo anche noi pronti per la partenza. Poi lascio partire te , io me ne resto lì a sfoggiare il mio trapezio senza maglietta.

[gandrea]

grazie @ludovico_van