Andare a correre... dopo lavoro 14

[shasha74]

@phantomfh ...adesso ti fai le ripetute da 1000 e puoi fare anche il recupero in CL....poi tra un mesetto ti fai dei 2k e 3k a RMe con recupero RMa...così inizi ad abituare il tuo corpo al ritmo maratona come ritmo "sopportabile".
io stamattina una ventina di minuti di esercizi...esco stasera alle 17:30 per una CL.....

[ludovico_van]

Correggo un attimo il tiro perchè scritto così sembrerebbe che per me chiunque under30 è rincoglionito. Non penso così, però penso che il rincoglionimento sia alto e maggiore rispetto alle generazioni più navigate.

[gandrea]

grazie ancora a tutti quelli che mi hanno fatto gli auguri .

@Moran pigliati un clima portatile . non esiste non dormire la notte . come ti dicevo ho ceduto anche io quest'anno . basta tenerlo anche a 26° ma leva l'umido e si respira . il mio corre tipo 1 ora poi va solo ventilazione e si riattiva solo se serve .

@phantomfh visto che insisti , non ho ancora l'ufficiale ho solo pagato alla società . cmq 22 settembre maratonina di udine ( mezza ) . probabilmente morirò e camminero ma chi se ne frega . esordio assoluto in una gara . correrò guardando qualche pacer e cercando di rimanergli dietro .

[Valby]

Buongiorno a tutti!
Qui almeno non si boccheggia, la temperatura é piacevolmente sui 20 gradi o poco più, quindi trovare l'orario giusto per correre non é un problema. Domani riprendo cercando di mettere qualche km in più in settimana senza strafare, voglio provare a farla questa mezza a settembre... un passo alla volta letteralmente.

[ludovico_van]

Valby.....ben rientrato.
Allora gandre , come hai festeggiato ??? Ti sei inquartato per bene? O ti sei mangiato un piatto di pomodori?

[Marco87]

@ludovico_van abitiam piu o meno vicini ma qua pioggie nulla x almeno 12gg

[Moran]

@Moran pigliati un clima portatile . non esiste non dormire la notte . come ti dicevo ho ceduto anche io quest'anno . basta tenerlo anche a 26° ma leva l'umido e si respira . il mio corre tipo 1 ora poi va solo ventilazione e si riattiva solo se serve .

Grazie ma il problema non è stato il caldo, fortunatamente da ieri è sì molto caldo ma non più umido come era fino a domenica. Il problema è che dovendo tenere la finestra aperta per avere una temperatura decente, la mattina presto entrano rumori e verso le 4 è passato uno in macchina con l'autoradio a palla a qualche via di distanza e mi ha svegliato, fino a quel momento dormivo bene.

Invidia per @Valby per quanto riguarda la temperatura. In bocca al lupo per la ripresa!

[ludovico_van]

@ludovico_van abitiam piu o meno vicini ma qua pioggie nulla x almeno 12gg

Venerdì dovrebbe grandinare.

[phantomfh]

Grazie ragazzi per i consigli.
@Valby grazie per i suggerimenti sulla mezza danese.
@Moran dai dai dai

Aggiorno la tournée con una data importante, il 22/9 esordio del nostro @gandrea che merita un tocco di colore azzurro, come la sua maglia di società!

TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI ©

23/08: Mampr, Phantom --> Feltre Urban Trail 10k 15/09: Valby --> Copenhagen Half Marathon 21K 21/09: Grantuking --> Pontey (AO) TMV 22k 1600d+ 22/09: ESORDIO gandrea --> Maratonina di Udine 21k 06/10: Phantom --> Campalto 30k 13/10: Grantuking --> Omegna (VB) UTLO 34k 2000d+ 20/10: Shasha --> Parma Marathon 42k 27/10: Casoales, Phantom --> Venezia 42k 27/10: Grantuking --> Andorno Micca (BI) Trail Monte Casto 44k 2050d+ 17/11: HappyFra --> Verona 21k 17/11: Mampr --> Verona 42k 01/12: HappyFra --> Valencia 42k 08/12: Shasha --> Maratona di Reggio Emilia 42k

[JJruns]

Io non so perché vi lamentate del caldo, a me sembra che si stia abbastanza bene