Quale allenamento oggi...(Dicembre 2013)

[enzomagno]

oggi come allenamento per la prossima coast to coast ... ho corso una mezza a Torino

[juanni]

un applauso a tutti per le vostre corsette
per me Domenica lavorativa e donazione Avis mi hanno impossibilitato l'uscita...
alla prossima

[-Francesco-]

Ore 8.38, 5°
13.3km in 1.11.23. media 5.22, 162 bpm
Avrei dovuto fare un paio di km in più, ma avevo fretta, il coro incombeva.

[emanuelascavasolchi]

Oggi al parco ho aumentato circa 1km e sono arrivata a 9km in circa 65 minuti

L'unica cosa che al parco ero praticamente a maniche corte mentre tutti gli altri erano sotto metri di maglie, guanti e cappellini.
Mi guardavano come fossi una marziana...ma vi giuro che faceva veramente caldo alle 11-12. Un tizio in particolare, con le mutande di lana minimo, mi guardava insistentemente con il sorrisino a sfottere... a un certo punto gli ho detto " Ahò guarda che sei tu che stai male! "

[giokaos]

un applauso a tutti per le vostre corsette
per me Domenica lavorativa e donazione Avis mi hanno impossibilitato l'uscita...
alla prossima

Allora direi che un applauso lo meriti anche tu
Stasera avevo in mente un'uscita breve, invece è finita con un lungo lento di 26 km con parecchie salite http://connect.garmin.com/activity/413628375

[emanuelascavasolchi]

.

[pwm]

@pwm un piacere leggerti

Ogni tanto riappaio

[juanni]

Grazie Giokaos
e complimenti per il tuo lungo

[giokaos]

Buongiorno a tutti, stamattina un'ora scarsa di vogatore a 148 bpm di media

[Niccolò]

Stamani riposo pre-donazione sangue.