DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona

[labboro]

Personalmente penso che se non si hanno problemi di assetto o asimmetrie evidenti le scarpe possono durare 1000 km almeno, dolori al ginocchio sopratutto se sotto la rotula possono essere causati da falcata troppo ampia e conseguente forte "tallonatura"

[gferra]

@labboro grazie mille, visto che siamo compaesani conosci un fisioterapista della zona da cui andare per qualsiasi evenienza consulenza? (vedi questa del ginocchio)

vediamo come andrà la 14km di domenica e poi decidiamo il da farsi.

[labboro]

Guarda trovare fisioterapisti competenti e onesti è un'impresa abbastanza ardua... io ho tribulato e speso parecchio lo scorso anno... In caso il problema continuasse andrei dall' ortopedico io sono stato da Paolo Pesenti, che è specializzato proprio sulle ginocchia

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[gferra]

@labboro grazie mille


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[gferra]

purtroppo nulla da fare , questa mattina parto per fare i 14km a merate ma dopo 1km devo fermarmi.....fastidio al ginocchio che diventa dolore se continuo la corsa.
decido di fare gli 8km camminando abbozzando a correre in alcuni tratti ma il fastidio è continuo ...è come se ad un certo punto la parte superiore del ginocchio si incriccasse e non mi permetta più di lanciare la gamba e poi fastidio nello scendere le scale.
Fastidio nella parte superiore interna.

A questo punto salta busto , passo la prossima settimana in completo riposo con ghiaccio e stretching. Domenica riprovo e se persiste mi faccio vedere.
Nel dubbio faccio comunque una lastra a brevissimo.

Spero che sia una cosa breve e passeggera.

cosa dite?
spero di essermi spiegato.


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[mb70]

Non ho mai avuto quei sintomi magari confronta con qualche esperienza nel forum. Tranquillo che non è qualche giorno di stop che deve spaventare. Meglio capire ora.

[gferra]

magari la faccio complicata nello spiegare i sintomi ....è un dolore al ginocchio parte alta interna....mai avuta prima....comparsa a metà gara durante la mezza di domenica....può darsi che sto pagando il mese concentrato sulla velocità ? Dove magari ho caricato un po' ....
Comunque vediamo e risolviamo ora...c'è un inverno di allenamenti che mi attende


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[Kitt]

magari la faccio complicata nello spiegare i sintomi ....è un dolore al ginocchio parte alta interna....mai avuta prima....comparsa a metà gara durante la mezza di domenica....può darsi che sto pagando il mese concentrato sulla velocità ? Dove magari ho caricato un po' ....
Comunque vediamo e risolviamo ora...c'è un inverno di allenamenti che mi attende


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Ciao, io dopo le prime uscite di running mi sono infiammato il tendine della zampa d'oca. All'inizio pensavo fosse un dolore interno al ginocchio poi ho capito che era quella borsa parte interna del ginocchio. Mi è passato con ghiaccio e pomata artiglio del diavolo in qualche giorno.

Però sono inesperto e non sono un medico, prova comunque a dare un occhiata in base ai sintomi e al dolore, se può essere quello.

[gferra]

@Kitt grazie mille....sicuramente ghiaccio tutti i giorni e vediamo come andrà . [emoji106][emoji106][emoji106]


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[gferra]

@Mb70 mi dici qual'è l'applicazione per poter mettere l'immagine di profilo???
.....non riesco