ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[espresso832]

Luky...queste sono belle notizie!!! Ottimo!!!

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[sammy1987]

Buongiorno! Oggi riposo...da domani mi sa che aggiungo qualche strato di vestiti...si gela!

[prumiao]

Buongiorno!!! Stamani un po' più di 5km alle 6.30 con un bel freddino pungente, il parco colorato d'autunno e il sole che sorgeva sulla campagna avvolta dalla nebbia ))))

[peters1]

Buongiorno Vampirunners!

Misteri della fede... ieri sera senza mal di gola già pregustavo l'uscita di stamattina, avevo tutto il vestiario pronto per non disturbare la famigghia.. invece suona la sveglia e siamo daccapo .
Va be, domani piscina e poi speriamo nel Venerdì, sono già 10 gg che non infilo le scarpette.
Oggi siamo a 6° ma si può ancora correre in braghini......ma solo con la maglietta

Buone corse

P.

[Jorgelin]

Ammetto che oggi l'ho un po' rischiata.
Però il primo inverno da runner (2013) nel quale avevo 3/4 strati di vestiti tra maglietta, maglia maniche lunghe, maglia invernale e antivento, più pantaloni lunghi felpati, mi son fatto delle belle saune.
Dallo scorso inverno sto cercando di vestirmi il meno possibile perché dopo 10/15 minuti ci si scalda e allora vale la pena soffrire un pochino all'inizio. Infatti, anche complice l'inverno 2014 abbastanza mite, mi son vestito davvero poco e quest'anno cercherò di vedere fino a dove riesco ad arrivare col mio abbigliamento minimal.
Comunque, stamattina non ho sofferto freddo, stavo bene. Solo all'inizio un po' di vento contro mi ha fatto preoccupare un po', ma alla fine è filato tutto liscio.

[SV++]

Con queste temperature (3-5 gradi) ho trovato l'optimum con cosciale fino al ginocchio, maglia maniche lunghe traspirante kipsta e giacchetta antivento deca, quella leggerissima da 15euro. Mi va da Dio perché ha già inserti catarifrangenti e 2 tasche comode. Cosi vestito se faccio un allenamento tosto come quello fi stamane arrivo a casa sudato ma non troppo se c'è qualche grado in più tolgo l'antivento.
Inviato col senno di poi

[LALOZZO]

Buon giorno a tutti mattinieri, stamattina non vi ho salutati ma ero troppo assonnato.
Sono comunque esaltato per le ripetute venute bene

[fujiko]

Buongiorno a tutti

@Luky welcome back to the run side!

Oggi un po' di qualità:

15' wu + fartlek [10x (1'15" CV + 1' CM)- ultimo 1'30" CV - ] 10' defa. Tot. 8.2 k

aria frizzante, sono uscita con ciclisti e maglia termina leggera con canottiera sopra giusto per dare una nota di colore

ottime sensazioni di corsa, poca fatica a tenere il recupero a corsa media e nessun disagio nelle fasi a velocità sparata.
A me il freddino in corsa fa proprio bene (ma che siciliana sono? boh...)

Bonne journée à tous.

[gian_dil]

Direi che runneristicamente parlando tutto prosegue alla grande....@lillalely continua a riposarsi , @Jorgelin starà pensando alla prossima maratona ...@espresso è ritornato freccia rossa ...@teomazz continua a disturbare il suo tendine (certi dolori li senti solo a riposo, poi corri e vanno via...mah)...@sammy correrà con Giulietta e Romeo (è una bella gara sia come percorso che organizzazione, un po' mossa direi )...@fujiko va come una scheggia ...e il freddo è arrivato. Stamattina pantaloni lunghi, maglia lunga e guanti, sono freddoloso ...12Km di lento

[gian_dil]

Direi che runneristicamente parlando tutto prosegue alla grande....@lillalely continua a riposarsi , @Jorgelin starà pensando alla prossima maratona ...@espresso è ritornato freccia rossa ...@teomazz continua a disturbare il suo tendine (certi dolori li senti solo a riposo, poi corri e vanno via...mah)...@sammy correrà con Giulietta e Romeo (è una bella gara sia come percorso che organizzazione, un po' mossa direi )...@fujiko va come una scheggia ...e il freddo è arrivato. Stamattina pantaloni lunghi, maglia lunga e guanti, sono freddoloso ...12Km di lento