Stryd Run Power Meter

[mcarbo82]

Credo di aver settato definitivamente il mio Stryd

Passo sempre
Distanza indoor

Calibrazione automatica no
Fattore 100

Poi vedremo se mai andrò in pista o su tracciato a fare una taratura ma ne dubito

[shaitan]

Più che altro ne dovresti fare diverse a seconda della scarpa che usi purtroppo

[mcarbo82]

Infatti credo “definitiva” nel senso che Epix pro2 tutto acceso max precision direi che non c’è di meglio sulla distanza mentre invece reputo più accurato il passo Stryd per lo meno nel passo istantaneo soprattutto con il duo

[shaitan]

Probabile. Io l'istantaneo mai usato. Sempre passo lap che alla fine è essenzialmente tempo lap / distanza lap

[mcarbo82]

Faccio questa considerazione sulla distanza segnata in maratona domenica a Rimini e sulla precisione in generale Stryd vs gps moderni

Oggi stesso giro del lento
GPS Max precision 11.05km
Stryd 11.07km

Direi nessuna differenza

Detto questo ero grossomodo in linea al 30*km segnava +100m (che ci stavano tutti essendo partito non sulla linea etc etc) mi sono accorto invece intorno al 34/35 di essere avanti di 400 metri, scarpe a parte, ho letto anche di pacer incazzati per i cartelli “ad cazzum” tant’è che credo vi sia stata una variazione di percorso perché non mi giustifico tale differenza, per quel che vale ovvio a me non cambia nulla mi sono divertito ed è l’unica cosa che conta

Ma tant’è ho lasciato i miei 2 cent

[shaitan]

ma guarda se c'è stata una variazione di percorso penso che la cosa sarebbe uscita fuori, anche perché banalmente non sarebbe più omologata

io cmq ho amici che l'han fatto e non hanno quello scarto di metri

[mcarbo82]

Riprendo nella sezione giusta il discorso iniziato ieri/stamattina con @shaitan e @cylone

Ho scelto di uscire vento 45km/h raffiche fino a 75km/h per sondare il valore dell’allenamento strutturato con vento e pioggia che incide meno sul discorso.

Usate vaporfly 602km da finire

Sicuramente sarebbe stato impensabile fare ripetute ritmo mezza con queste situazioni meteo

Diciamo tutto bene tranne in un punto scendendo da un cavalcavia con vento laterale/spalle ho dovuto andare un po’ più veloce del previsto

[shaitan]

Il bello di allenarsi con la potenza... Il problema di farle con il passo, come farei io anche avendo stryd, non è tanto che le fai più lente, ma che le prime le fai cmq a ritmo e poi salti .

Cmq con le raffiche è un casino uguale perché i picchi di potenza sono fuori scala e spostano un po' la media se la ripetuta è breve. Per dire io di solito la corsa lenta la faccio tra 270 e 280w, oggi della raffiche me la mandavano a 340, ben sopra cp ma lo sforzo era cmq basso

[mcarbo82]

@shaitan come valuti l’idea di fare questi allenamenti in indoor su tappeto ma variando la % inclinazione anziché la velocità? Se il focus è la potenza questa e indipendente da passo / pendenza etc

Penso (presumo) talvolta possa essere interessante integrare lavori con variazioni di pendenze anziché di passo, al di là che uno HA o non ha a disposizione in esterno un percorso ondulato, può essere riprodotto su tappeto

[alby1986]

Per indoor dovresti fare un test cp specifico...nel gruppo fb di palladino ha sempre detto cosi