Quale gara oggi....??? [2013]

[ADB]

Salitredici del Monte Amiata: 13,2km da Abbadia San Salvatore (SI) alla Vetta Amiata. Campionato nazionale UISP di salita.
volevo stare sotto l'ora e dieci e rientrare nei cento: rispettato alla grande, popò.

circa 800 partecipanti (più 100 alla camminata/non competitiva) - ho visto anche gruppi sportivi da Firenze e Fiesole, Perugia, Arezzo, Pesaro, ..., - organizzata benissimo dalla UISP Abbadia San Salvatore, e con ristori e pacchi gara per la competitiva e la non competitiva da 9km davvero buoni.
gran divertimento. ma davvero.


consigliatissima a tutti per l'anno a venire.

hai la traccia garmin in tcx per vedere l'altimetria?

[mantissa]

na, non uso gps.
però sul sito (amiatarunners.it) ci dovrebbe essere qualcosa.

si parte da 830m circa con arrivo sui 1700.

[ritmosoglia]

Bravi un pò tutti..Aroldo hai talento
Questa sera ho partecipato alla 3^ Stranormanna, competizione su 6 e 3km (la manches finale a qualificazione).
Livello davvero elevato, con tantissimi forti atleti. Sono rimasto piacevolmente sorpreso della facilità di corsa a ritmi abbastanza sostenuti, allo stesso tempo mi sono ritrovato totalmente cotto (oggi è stata la giornata più calda dall'inizio dell'estate qui in Puglia) da metà gara in poi. In soli 4 giorni non mi sono acclimatato a queste temperature. Così doco i primi 2 km corsi sul piede dei 3'40'' , ed un passaggio ai 3000m in 11 e spiccioli, ho rallentato mollando decisamente tra il 4° ed il 5° km e concludendo i 6 km (da regolamento certificati) in 22'30''. Tra la media ufficiale (3'45''/km) e quella del garmin (3'52''/km per 5800metri) si passa da una prestazione per me da primato ad una solo più che buona. La verità dovrebbe stare nel mezzo
La gara finale è stata vinta da Domenico Ricatti che ha percorso i 3000m del giro finale in 8'42''

[mantissa]

Salitredici del Monte Amiata: 13,2km da Abbadia San Salvatore (SI) alla Vetta Amiata. Campionato nazionale UISP di salita.
volevo stare sotto l'ora e dieci e rientrare nei cento: rispettato alla grande, popò.

circa 800 partecipanti (più 100 alla camminata/non competitiva) - ho visto anche gruppi sportivi da Firenze e Fiesole, Perugia, Arezzo, Pesaro, ..., - organizzata benissimo dalla UISP Abbadia San Salvatore, e con ristori e pacchi gara per la competitiva e la non competitiva da 9km davvero buoni.
gran divertimento. ma davvero.


consigliatissima a tutti per l'anno a venire.

ho scoperto ora di essere arrivato terzo nella sezione del campionato provinciale.
mah.

[aroldo74]

Bravi un pò tutti..Aroldo hai talento ....

Mica tanto.... i ragazzi marocchini che mi hanno doppiato, sotto i 3'/km. Quelli si che avevano talento.
Comunque grazie lo stesso. La cosa più bella é che comunque mi sono divertito tantissimo.

[Barbara]

Gara di montagna, 5.5 km per +910m di dislivello, ci ho messo 1 ora e 5 minuti o pochi secondi di meno. Sono arrivata in cima col collo bloccatissimo che faceva un male cane , dopo è migliorato. Ecco, questa è una gara che mi piacerebbe fare e rifare fino ad arrivare a 59'59''... forse con un paio di kg in meno

[luca_68]

La mia prima gara in salita, su asfalto +700 m. di dislivello Km. 9,250 ci ho messo 58'50" Il clima é stato ottimo, poi quasi tutto il percorso era ombreggiato delle piante. Da rifare l'anno prossimo

[dovedavide]

Gara di montagna, 5.5 km per +910m di dislivello, ci ho messo 1 ora e 5 minuti o pochi secondi di meno. Sono arrivata in cima col collo bloccatissimo che faceva un male cane , dopo è migliorato. Ecco, questa è una gara che mi piacerebbe fare e rifare fino ad arrivare a 59'59''... forse con un paio di kg in meno

Per il collo non preoccuparti, che a Thyon se non ci metti lo stesso tempo di oggi, ci saro io a fargli qualche allungo.

Scherzi a parte, sembra un'ottima preparazione per Thyon. Ma dove sei andata per trovare una 5.5k D+910?

[Barbara]

Per il collo non preoccuparti, che a Thyon se non ci metti lo stesso tempo di oggi, ci saro io a fargli qualche allungo.

Scherzi a parte, sembra un'ottima preparazione per Thyon. Ma dove sei andata per trovare una 5.5k D+910?

Non sento le gambe stanche, devo lavorare sul fiato per migliorare!
La gara si svolge sul regolare sentiero che porta da Rodi (vicino a Ambrì-Piotta) al laghetto Tremorgio. Si parte dal campo sportivo di Rodi (circa 1km quasi pianeggiante nel paese) e poi si sale
http://connect.garmin.com/activity/201999141

[claudio_c]

Ennesima staffetta estiva e risultato disastroso...come scusante è che la scorsa settimana ho caricato molto e che ieri sera avevo le gambe come due tronchi...ma correre 2.85km in 10'35" è proprio un risultato pessimo...urge correre ai ripari