Andare a correre appena svegli 22

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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@run4...allora io fare più nuoto e meno corsa per due settimane. La corsa la farei lenta e senza qualità. Se è infiammazione dovrebbe smaltirsi in poco tempo. Sfrutterei questo periodo post maratona per rimetterti a "posto".

Per me stamattina 15,6km tranquilli.... :mrgreen:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 43x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Stamane per me 11K e rotti CL/CLS con allunghi.
Qui bel sole, aria ancora frizzantina al mattino.

Oggi ultime fatiche pre-pasquali e domani direzione Perugia per un long week end mangereccio

Buona giornata a tutti ;)
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno gentilrunners! Ieri sera corsa di gruppo organizzata con prova scarpe Adidas, ho provato le Solar Boost. Estetica non mi piace per niente, la scarpa è comodissima (vabbè ora lo sono tutte) e si corre anche bene, io però sono abituato a drop bassi ed ho notato stranezza nell'impostazione di corsa. E niente era così per curiosità, corsa poco più di 13km, cielo con qualche velatura e ottimo tramonto. Ricorro stasera con l'amico e le chiacchiere.
Buona giornata!
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E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno, vampiri!
Io oggi ancora 40', ma stavolta con una media più accettabile finalmente.
E con le corse conscutive sono arrivato a 45 :D
Domattina altra corsa breve e poi spero di fare qualche km in più nei 3 giorni di ferie pasquali...
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Buongiorno a tutti! Per me stamattina 14km a ritmo mezza, l'idea è di provare una mezza tirata tra 10 giorni per sfruttare l'effetto fionda della maratona. Buona ripresa agli ultratrailer!
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Stef, ho perso il post, sei quindi sopravvissuto ai gradini? :D
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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Sì alla grande! 50 piani in 9.40, sempre divertente!
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

:azz: se mi si rompe l'ascensore a casa, ti chiamo per portare su l'acqua :mrgreen:
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Ci sono pochi colori qui dentro! Vi metto un paio di foto del tramonto di ieri :-"

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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

bellissimo! tu sei uno dei due con la maglia di Roma vero?
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