Andare a correre appena svegli 22

[shasha74]

@run4...allora io fare più nuoto e meno corsa per due settimane. La corsa la farei lenta e senza qualità. Se è infiammazione dovrebbe smaltirsi in poco tempo. Sfrutterei questo periodo post maratona per rimetterti a "posto".

Per me stamattina 15,6km tranquilli....

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 11K e rotti CL/CLS con allunghi.
Qui bel sole, aria ancora frizzantina al mattino.

Oggi ultime fatiche pre-pasquali e domani direzione Perugia per un long week end mangereccio

Buona giornata a tutti

[dragonady]

Buongiorno gentilrunners! Ieri sera corsa di gruppo organizzata con prova scarpe Adidas, ho provato le Solar Boost. Estetica non mi piace per niente, la scarpa è comodissima (vabbè ora lo sono tutte) e si corre anche bene, io però sono abituato a drop bassi ed ho notato stranezza nell'impostazione di corsa. E niente era così per curiosità, corsa poco più di 13km, cielo con qualche velatura e ottimo tramonto. Ricorro stasera con l'amico e le chiacchiere.
Buona giornata!

[victor76]

Buongiorno, vampiri!
Io oggi ancora 40', ma stavolta con una media più accettabile finalmente.
E con le corse conscutive sono arrivato a 45
Domattina altra corsa breve e poi spero di fare qualche km in più nei 3 giorni di ferie pasquali...

[Stef83]

Buongiorno a tutti! Per me stamattina 14km a ritmo mezza, l'idea è di provare una mezza tirata tra 10 giorni per sfruttare l'effetto fionda della maratona. Buona ripresa agli ultratrailer!

[fujiko]

Stef, ho perso il post, sei quindi sopravvissuto ai gradini?

[Stef83]

Sì alla grande! 50 piani in 9.40, sempre divertente!

[fujiko]

se mi si rompe l'ascensore a casa, ti chiamo per portare su l'acqua

[dragonady]

Ci sono pochi colori qui dentro! Vi metto un paio di foto del tramonto di ieri

[fujiko]

bellissimo! tu sei uno dei due con la maglia di Roma vero?