24th Venice Marathon 25 ottobre 2009

[icnosauro]

.....le uscite a vuoto ci stanno sempre.... ad esempio io giovedì scorso dovevo fare un lunghetto di 2h.30' e ne ho fatto solo 2h.17 di 29 km con gli ultimi 4 camminado e corricchiando...non ne avevo proprio... ieri invece mi sono fatto 4km di riscaldamento poi mi sono fatto una mezza divisa in due ..cioè 11 km medio e 10km sotto i 4.05..con un a paio di km a 3.50.. in pratica mi è uscita una mezza da 1.28... vallo a capire.... un consiglio...corri forrte quando ne hai...quando sei in affanno rispetta il tuo corpo, te ne sarà grato e ti restituirà più del "mal tolto".... anche io sarò a Venezia..mi faro ancora i due lunghi di 34 e 38......e poi si vedrà...Auguri a tutti

[armandos]

Anch'io sono a corto di preparazione ma devo dire che mi manca sempre il tempo per allenarmi.
Dopo i 30 fatti in modo un pò strano come descritto sul topic Bassano in corsa, domenica se non piove mi faccio una maratona in montagna con più di 900 metri di dislivello di salita. Lì farò come al solito lentamente, ma spero di non arrivare cotto come ieri!

[grid]

Raga: oggi siamo ad un mese esatto !!!

[armandos]

Non vedo l'ora di correrla: sono già in tensione pregara

[ingpeo]

Shhh, che mi agito

[heidy]

Fanno anche quest'anno il pasta party a fine gara come l'anno scorso?
Ho mangiato delle penne al sugo di olive fantastiche...
Scusate...la butto sul mangereccio ma......RAGAZZIIIIIIII!!!!!!!! Comunque vada è sempre un successoooooo!!!!!!

[armandos]

Certo Heidy, comunque vada è un successo!
Sarebbe un successone per me se riuscissi a far venire all'arrivo anche mia moglie e i miei bimbi...

[grid]

Fanno anche quest'anno il pasta party a fine gara come l'anno scorso?
Ho mangiato delle penne al sugo di olive fantastiche...
Scusate...la butto sul mangereccio ma......RAGAZZIIIIIIII!!!!!!!! Comunque vada è sempre un successoooooo!!!!!!

Flo, come ho scritto in un altro 3D ... io arrivero' per il caffe' ... (naturalmente la butto sulla scaramanzia...)

[adri@no]

La prima volta l'ho corsa nel 1990, ma anche adesso e sempre emozionante.
Non sapevo del pasta party dopo gara bene e buono

[domenico]

ciao a tutti. Mi sono appena iscritto in questo che diventerà il forum del cuore. Dopo Salento, Roma, Padova, Garda.. anch'io il 25 ottobre farò parte dei 6000 fortunati che spilleranno il pettorale in piazzale san giuliano. Finita Garda in 3.33 non vedo l'ora di ripartire per un'altra avventura... Venezia.