[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

[elisa udine]

Come il cane che hai per immagine
Sbarbato e mite

idem

[AlexGoldstein]

Io sono una persona mite, ma sbarbato proprio no

[AlexGoldstein]

Ah, comunque:

Ieri 20' di corsa abbastanza tranquilla + 18' di fartlek + 6' di corsa tranquilla (se non ricordo male)

Oggi 51' di corsetta rigenerante + 4 allunghi in salita + 6' di corsetta di defaticamento

Questa settimana ho aumentato deciamente i km e ho fatto un solo giorno di riposo (lunedì). Inoltre ho sempre tenuto ritmi elevati, tranne oggi. Le mie gambe sono dure come il marmo. Domenica alla gara sarò un po' spompo, ma pazienza

[aroldo74]

Mi sa che per domani bisognerà rivedere i ritmi. Questi ultimi giorni sono stati un calvario. Io il caldo proprio non lo reggo. Se ne hai vai pure forte Alex. Io penso di scoppiare prima del 5° km...

[AlexGoldstein]

Anche io sono abbastanza distrutto! Io comunque proverò a stare sotto i 4'00''/km, poi se ci riesco bene, altrimenti pazienza! C'è un caldo che si muore

[gianmarcocordella]

Brutta bestia il caldo
Oggi in pista ha piovuto ed è salito un calore che sembrava di fare la sauna

[AlexGoldstein]

@gmc ieri sera quando sono uscito per fare una corsetta, l'asfalto era bollente! Dannato caldo, non si riusciva a respirare

[gianmarcocordella]

Cmq buona gara a te e claudio

[aroldo74]

Alex ma dov'eri? Com'è andata?
Hai visto che sono scoppiati tutti? Almeno 1'30"-2' in più a testa.

[lorenzo89]

Stamattina vi ho cercati un po' ma non vi ho visti! Caldo da morire, senza i ristori ogni 2.5 Km non so se ce l'avrei fatta..

Io sono molto soddisfatto, sono riuscito a mantenere lo stesso ritmo dall'inizio alla fine (6' 45" - 7' 00", vabbè, il mio ritmo ad oggi).

Gli altri 5-6 del mio gruppetto sono scoppiati uno dopo l'altro fra il 4° e il 7° Km, infatti ho fatto gli ultimi 3 Km da solo

A voi come è andata?