IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

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NeverEndingTravels
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da NeverEndingTravels »

Skiptomylou ha scritto: 1 mar 2020, 11:56 @NET ho visto la fine, Galen :salut:

a proposito di gare, mi sembra che l'imperatore sia ufficialmente tornato :hail: :hail: :hail:
Rupp, per quanto siano leciti i dubbi sulla sua “costruzione” è proprio un talento straodinario e ultimamente sta dimostrando anche qualità mentali importantissime. =D>

Di Bekele si puo solo ammirare tutto :hail:

Per finire con le gare: decine di giapponesi sub 2:10 a Tokyo.... che roba! :shock:


P.s.
Riccardo mostruoso
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Tony78
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Tony78 »

grantuking ha scritto: 1 mar 2020, 17:10 Ecco, tu si che non dovresti più postate i tuoi allenamenti. :mrgreen: Complimenti :hail: :hail: :hail:

Davvero :mrgreen:

Che fenomeno =D>
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Scut
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Scut »

@poco a provarci ci puoi sempre provare, 26 km a 5’10 sono pochi ma manco malissimo.... fai un’altra settimana di carico e vedi domenica prossima come stai. Certo pagherai la mancanza di lunghi ma a un ritmo tranquillo se ti sai gestire ce la fai
@riccardo impressionante!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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ciromi
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da ciromi »

@riccardo ti rinnovo i complimenti, magari la prossima maratona faccio anche io 28km di riscaldamento...

@analcolico complimenti per il PB! Lo hai fatto a Fucecchio? Mi hanno detto che non era così semplice come 10km!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da oedem »

@Riccardo: dopo 28km una maratona in me o di 3 ore merita solo una stabding ovation :hail: :hail: :hail:

Ora quasi mi vergogno di dire che io ne ho fatti 34km con gli ultimi 9 verso il ritmo maratona.
Ed evito di dire il tempo per non demoralizzarmi in confronto ai fenomeni di questo thread
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analcolico-biondo
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da analcolico-biondo »

Si Ciromi a Fucecchio e c'erano dei leggeri saliscendi e pioggerella
Ultima modifica di analcolico-biondo il 1 mar 2020, 18:34, modificato 1 volta in totale.
P.B.
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ciromi
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da ciromi »

Quindi complimenti ancora maggiori! Bravissimo!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da analcolico-biondo »

Grazie ancora 😉
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Muttley_76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Muttley_76 »

@scut e @grantuking grazie!

@riccardo sei impressionante, di fisico ma soprattutto di testa, un allenamento del genere ti dà tante certezze in più sul passatore!!

@analcolico complimenti sei in netto miglioramento, vedrai che alla prossima maratona ti toglierai delle belle soddisfazioni!

Per me stamattina 9 km tranquilli a 4’35”, la voglia di allungare è alta ma meglio procedere con cautela.
Se tutto va per il meglio (facendo le corna...) mi piacerebbe tornare in forma per fare una mezza il 26 Aprile.
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h40m09s Reggio Emilia 14/12/25
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aaaasmile
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da aaaasmile »

Ciao a tutti, ritorno a scrivere qui dopo molto tempo, ma sembra che quest'anno sia in linea per pensare ad illudermi ad un eventuale PB nella maratona. Ovvero un 3:19':59" il prossimo 5 aprile. Però manca ancora molto.
Oggi lungo da 33km in 3h:10', seconda parte 30" al km più veloce della prima.

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