Andare a correre appena svegli 30

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 13K molto tranquilli in ciclabile verso nord. Fatto zero fatica, ma bella sudata comunque.
Oggi quella sensazione di poter continuare all'infinito, ma comunque poi avevo sete e fame quindi stop

Buon sabato a tutti

[Filorunner94]

Ciao a tutti ragazzi
Stamattina 15.5km fondo lento collinare a 4'15" con qualche accelerazione finale. Mi sto godendo al massimo questa settimana di totale relax e recupero dove ho corso tutti i giorni solo a fondo lento a piacere. Ora in direzione mare a Marina di Ravenna a trovare alcuni amici e farmi metà giornata di mare.
Buon weekend a tutti ragazzi

[Scut]

Ciao a tutti, oggi 11 km prima di una partitella di padel
Buon weekend a tutti

[shasha74]

Per me stamattina uscita di recupero causa dormita di ieri….fatti 2k CL + 1h a target @4:30 + CL verso casa. Alla fine 18,2k @4:39 con un po’ di fatica causa caldo verso la fine. Poi riscontrato problema alla suola delle NB fuelcell TC nuove…si è aperta la suola, infatti dal 10k avevo una sensazione strana al tallone dx e arrivato a casa trovato il problema.
Fatta segnalazione, vediamo se mi danno in buono spesa o altro.

[shaitan]

Le avevi prese su privateshop?

[peters1]

Buondì a tutti, dopo giorni di latitanza eccoci qui, buone nuove e non..
Le buone è che le vacanze elbane sono andate molto bene (in guigno è sempre una garanzia), allenato fino al giovedì quando nel proseguo della giornata mi sono contratto/strappato ( ma penso più la prima) la zona sopra chiappale/bassa schiena .La prima cosa che ho pensato è < bene adesso rimango qui sulla battigia fino a domani..>. Invece sono riuscito per fortuna a raddrizzarmi e camminnando come un ultracentenario tornare all'ombrellone. Per fortuna, sarà il "culo", sarà la muscolatura allenata, con un paio di cerotti e della gran pomata in un paio di giorni mi muovevo abbastanza decentemente. Niente corse e nuotate ma almeno deambulavo e guidavo. E attenzione, tutto questo con un movimento veramente semplice, tant'è che anche la mia fisio è arrivata alla conclusione che alla radice della cosa sarà stato probabilmente un colpo d'aria preso o post o durante l'allenamento della mattina che mi ha irrigidito, il dopo ha fatto il resto.
Comunque sono fermo da venerdi scorso, con tutto. Dovrei, forse ripartire domenica con un po di stretching, workout leggero. La corsa forse da lunedi
Il lato positivo è che almeno ho dormito alla grande, senza le nostre sveglie mattutine
#peso, mi girano un po perchè avevo preso un buon ritmo, e si vedevamo i primi risultati sulle zone più ostiche ... mi sa che riprenderò dall'inizio.
Buone corse a tutti
P.

[shasha74]

Le avevi prese su privateshop?

Negozio NB presso Outlet di Barberino.

[shaitan]

Ok shasha se non ti rispondono loro, come dovrebbero, scrivi direttamente a NB

A un amico capitò con una saucony e gliela avrebbero cambiata... Non l'avesse comprata dal re del nero a Roma e quindi niente scontrino

[nicola_1990]

Per me ieri mattina 1 h di fondo lento, oggi invece giornata di simil riposo (ho fatto una camminata di circa 4.5 km nel bosco dietro casa, finita poco fa: all'ombra si stava anche quasi decentemente devo dire).

[Kappi]

Hola stamattina 11 bellissimi km a Nizza, in parte sul lungomare, in parte salendo al castello ed in parte in centro per andare a vedere una zona dove non ero mai stato.
Poi mare e relax però con 2 belle nuotate una al mattino e una al pomeriggio