Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

oh @Valby che minchia hai votato ???

[Valby]

oh @Valby che minchia hai votato ???

Bella idea, ma non ci sarò

No, in realtà ho pensato che sarebbe bello fare un reintegro a gnocco fritto e salumi

[ludovico_van]

ahahhaha
Pensa che tramite mp sto convincendo gente a votare quella.... voglio vedere cosa succede se vince quell opzione

[ludovico_van]

ve lo immaginate ing:
" Ragazzi, mi spiace, ha vinto l opzione bella idea ma non ci sarò. NOn facciamo niente."

[Valby]

Per par condicio ci sarebbe voluta una “non ci vengo ed è una pessima idea!”

[phantomfh]

Infatti volevo segnalarlo

[gandrea]

l'uomo un po finito in crisi mistica

[Beppogo]

Grande @gandrea !
Non me ne intendo ma dalla foto sembra che stai correndo bene come postura

[grantuking]

Buonasera

Complimenti a @gandrea per la gara e a @dragonady per le foto.
Per me test ginocchio ok 10km ACDC senza problemi. Riposo 2 giorni e poi giovedì altra corsetta.

[Valby]

Ciao a tutti!

Molto bene @grantuking per il riscontro positivo col ginocchio!

Bella foto @gandrea

Io oggi ho provato a fare un po’ di qualità senza forzare troppo, 7 km con 7x500 rec. 500 venuti bene anche più veloci di quello che pensavo considerando che non volevo forzare e infatti mi sono sentito “fresco” alla fine (del resto col freddo che c’era…). Temperatura appunto di 3 gradi e ancora brachette corte,