Andare a correre appena svegli 29

[gio91]

Stamattina 7km con 5 sprint nel mezzo. Ora Brunch e poi spiaggia. Mi pare di tornare a vivere.

[Arla]

Hola!
Oggi qui sembra novembre, in più il Capo è raffreddato e abbiamo dormito poco, quindi stamattina me la sono presa comoda e sono uscita per un giro senza pretese qui intorno, tra il Comune vicino e la frazione alta del nostro, che poi mi è venuto anche abbastanza bene, ho corso più del previsto senza stancarmi abbestia e tenendo un buon passo in salita!
In tutto 14,5 km con 270 d+, lascio qualche diapositiva di un bel tratto lungo un ruscello che mi piace molto e di un'amica che mi fermo sempre a salutare quando passo davanti a casa sua:







Adesso divano con una decina di kg di gatti sulle gambe... Abbiamo guardato pure il curling!
Stasera invece pollo alla birra, buon pomeriggio a tutti!

[EvaK]

Grazie @fujiko!!!
Ma si…. Avanti e passa…
Stamattina nel lungo in bici con la squadra, loro 3h e io 4 perché il sabato non pedalo
Fatto il giro del lago di Iseo con una salita facile, poi ho allungato fino al centro commerciale fuori Brescia dove mi aspettava Compagno. Messe le bici in auto , mangiato e fatto l’acquisto e delle Vaporfly (le hanno solo li).
Adesso bisognerà usarle bene

In bici fatti 114 km in 4 h con 800 d+ . Bellissima pedalata!

[zolla]

Mattinata soleggiata con giretto collinare di 12 km e rotti.
Siamo a febbraio ma già si vede qualche prima timida fioritura, se fa ancora una settimana così, scongiurando future nevicate che mi spezzerebbero il ritmo, a fine mese mi ri-intabello.

[Kappi]

Buona domenica a tutti.
Stamattina fatti 16 km in compagnia di amici. Abbastanza piatti su asfalto e proprio tranquilli. Ma va bene così visto che era la terza uscita di seguito

[andreac76]

Quando si dice “il mondo è bello perché è vario”… io vorrei 12 mesi con corso a zero +\-3 gradi per poter correre sempre al meglio e vedo con odio il ritorno di marzo…

[gambacorta]

ieri viste le prime margherite

[Petronio]

Per me riposo, domani ho una gara a Rieti ed ero un po' stufo. Ho oziato alla grande.
Buona serata.

[giokaos]

Buongiorno! Lunedì, ma tanto sono in ferie
Tra poco corsetta poi giornata dedicata alla family

[shaitan]

Soliti 13 di scarico del lunedì. Gambe stanchine (più per la palestra mi sa che per il lungo da 32) cuore in buona forma battiti medi 70%