Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Hola!
Grazie ancora a tutti, oggi il Capo sta meglio, solo tosse e raffreddore, io invece stamattina mi sono svegliata ancora con 38 che poi in mezz'ora è scesa da sola a 37 con una sudata che neanche a correre a 30 gradi...
Ora sono leggermente spossata!
Spero di non perdere tutta la muscolatura e il fiato guadagnati con la Val di Fassa Running, ma soprattutto spero di non avere più sintomi in breve, perché mi sono rotta le balls!
Adesso anche mezz'ora di Leslie mi sembra qualcosa di splendido e lontanissimo e la settimana scorsa ero in mezzo a due tappe da 13 km e rotti...
Buona giornata a tutti!

[zolla]

Stamattina uscita con variazioni 500/500.
Auguri di pronta guarigione agli ammalati.

[Casoales1973]

Terza uscita di lungomare e per fortuna ieri ha piovuto e le temperature sono tornate più umane, uscito alle 7:00 e fatti 12,9km a 4:50/5:00. Buona giornata a tutti!

[EvaK]

Eccomi!
Stamattina lavoretto in salita tosto in bici, tipico da fase di costruzione . Si torna a esplorare oltre la soglia…

Una serie di 6 x20” a tutta 40” rec. 2’ rec in salita
una serie di 6x40” a tutta 20” rec.
6’ rec in discesa
4x2’ alla stessa potenza di prima 3’ rec in salita.
Il tutto condito da 8 km controventissimo a tornare a casa. Ha piovigginato un po’ durante le ripetute, non mi è affatto dispiaciuto, almeno si respirava.

Domani c’è una bella tappa del Giro d’Italia donne chdd ed parte da vicinissimo a casa mia e arriva in Maniva ( che poi è uno dei giri che ho pensato per domenica). Quasi quasi faccio una pedalata e vado a vederle, queste atlete che meritano tanta stima!

[gambacorta]

vista oggi la tappa che arrivava a BG .... le ragazze vanno abbomba ... @Evak mi sa che un pò alla Vos ci assomigli, sempre al Top

[victor76]

Buonasera a tutti, in particolare ai positivi e ad Eva ai quali auguro una rapida guarigione!
Anche io sono di nuovo circondato dal virus e in ufficio sono rimasto l'unico a non averlo avuto (ancora).
Per il resto stamattina altri 40' di corsa, come ieri portati a termine con una certa fatica credo dovuta oltre che al caldo, ad un periodo in cui sto dormendo poco...
Domenica intanto ho una gara (o forse due...) e qualcosa devo pur farla

[Jorgelin]

Ora se ne mangio una la sudo tutta la notte.

Eh, succede esattamente lo stesso anche a me! Ma non ce la faccio a resistere.

[nicola_1990]

Oggi per me allenamento serale leggero pre gara: 30' di fondo lento e 10 allunghi da 100 m con 40" di recupero.

[Filorunner94]

Stamattina 17km fondo lento collinare un po' più fresco ma con umidità stratosferica

[dragonady]

Buongiorno! Stamattina corsa fotocopia di ieri, stessi km, un secondo di meno ovviamente senza pensarci, l’ho visto successivamente