Andare a correre appena svegli 29

[giokaos]

Faccio ancora fatica a stare a bpm bassi (sotto i 135).

Normale Giò, il tuo livello di fitness è un po' sceso e sei leggermente deallenato. Non credi?

[EvaK]

Buongiorno!
Solita routine del lunedì con piscina e corsa. Uscita post nuoto alle 11:15 testando là gonnellino nuova regalo della squadra (che è contro la mia eeligione la gonna per correre ma è troppo sfiziosa!) we soprattutto le nuove vaporfly next prese ieri.

Da gran titubante e fifona avevo paura del carbonio… invece gran rivelazione e il lento mi è venuto ai soliti battiti ma a 4’21” (solitamente 10/15” più lento)

[berre]

Il carbonio non c'entra, è il gonnellino, very cool.

[gio91]

@giokaos , sisi sicuramente non sono al top e nemmeno a metà del recupero. Ho ripreso solo un "buon" passo però come gestione degli strappi, accelerazioni and co ho ancora tanto da lavorare. Questo mese in spagna farò tre settimane di carico ed una di scarico (40-43-48-30). Vediamo come rispondo.

[peters1]

Buon tardo pomeriggio a tutti,
weekend di cazzeggio dalla corsa questo, fatto solo circuiti il sabato... ma ogni tanto ci vuole.
domani si riprende la corsa, ma stamattina nemmeno le cannonate
@EVA, scoperta positiva anche per me il carbonio, ottime sensazioni.
Buone corse a tutti
P.

[Arla]

Hola!
Qui oggi giornata complicata!
Il Capo è malaticcio da qualche giorno, sembrava un normale raffreddore un po' più intenso ma stamattina si è svegliato con la febbre...
Ovviamente tampone immediato (anche perché io, pur potendo, teoricamente, non sarei mai andata al lavoro se fosse stato positivo!), tutto a posto ma rimane una brutta influenza, quindi tra contrattempi, spesa, lavoro e organizzazione pasti sono giusto riuscita a ritagliarmi un'oretta di pseudo Leslie (in realtà suoi emuli medici che vogliono incentivare il movimento) e Leslie orientale, anche perché col vento che c'era stamattina proprio non sarei uscita!
Vabbè, speriamo nei prossimi giorni, buona settimana a tutti!

[giokaos]

Spero che Il Capo si rimetta al più presto Arla

[giokaos]

Buongiorno! Stamattina si corre

[shaitan]

16 ventosi con allunghi. E sì continua

[giokaos]

10 km molto ventosi anche per me, finalmente mega colazione