Andare a correre appena svegli 30

[shaitan]

@gambacorta ma sa già la risposta in cuor suo... una gara da 5k stile pista, manco se ce lo vedo

[fujiko]

Voto 5000!

[shasha74]

Allora avrei voglia del 5000, ma sotto i 19’ faccio fatica a settembre.
Quindi potrei sfruttare le vacanze in sud tirol a fine agosto e farmi il trail annuale, che quest’anno non ho ancora fatto….poi ci sarebbe anche i 22k con 1700 d+…ma non ci sarebbe divertimento (sofferenza ).

Vediamo come butta….

[shasha74]

@gambacorta ma sa già la risposta in cuor suo... una gara da 5k stile pista, manco se ce lo vedo

Aprile 2017
Corsa 20 giorni dopo il PB maratona di Milano……

[shaitan]

va come andavi

PErò avevi fatto una maratona da poco... ora faresti solo quella gara senza sfogarti prima, non ti ci vedo

[gio91]

Passo Gavia archiviato. Arrivo da 4 settimane di ripresa post covid ed oggi avevo i battiti sotto terra. 136bpm medi in salita, alla fine della discesa 125 su 2:20 di allenamento. Ottima uscita per tenere su il volume abbassando l intensita in attesa del picco per settimana prossima.

[Gaietta]

Buon pomeriggio,

non ricordo nemmeno più quando e se ho scritto. Questa settimana per il momento sono riuscita ad infilare solo un giretto easy martedì mattina. Spero stasera di recuperare un allenamento. Vedremo anche dal caldo che fa.
Però mi sto impegnando tantissimo a trovare gare improbabili che nel mondo dei sogni mi piacerebbe fare ma invece le prorongo a @gamba che le potrebbe fare davvero!
@dragon mi raccomando....per tutto!!!

Buon giovedì

[Petronio]

Passo Gavia archiviato. Arrivo da 4 settimane di ripresa post covid ed oggi avevo i battiti sotto terra. 136bpm medi in salita, alla fine della discesa 125 su 2:20 di allenamento. Ottima uscita per tenere su il volume abbassando l intensita in attesa del picco per settimana prossima.

Che bello il Gavia, fatto dalle due parti anche se da S. Caterina è un po' scemotto.

Auguri a fuori forma e ammalati e @shaitan tranquillo... gara di 10 km martedì a Firenze condotta bene, ma con 30 e passa gradi ho perso una ventina di secondi a km.

[Kappi]

Un saluto a tutto il forum. Leggo che i positivi sembrano stare meglio, molto bene.
Stamttina 11 km su un anello nuovo, utilizzando un sentiero lungo il fiume vicino a casa chw hanno fatto da poco. E' andata bene anche se laparte di sentiero è da fare un po' più lenta viste le molte curve strette ma è stato un bel giro. Nellaparte corribile ho provato a stare sotto i 5/km e ci sono riuscito bene senza troppa fatica

[percefal]

Domenica intanto ho una gara (o forse due...) e qualcosa devo pur farla

Manno', dai, se non ne fai almeno tre e' vergogna

Stamattina uscito poco dopo le cinque, ma la notizia e' un'altra: appena arrivato in ufficio ricevo un messaggio da mia madre, e' stata testata positiva.
Onestamente non sono molto preoccupato, anche se ha 70 anni. Ha tre dosi, ed il "difficile" sembra lo abbia avuto nel fine settimana, quando mi diceva di avere forte mal di testa e sintomi influenzali.
La cosa pero' che mi fa piu' incazzare (e spero mi perdonerete il francesismo), e' che la famiglia della sorella e' stata tutta quanta testata positiva, ma nessuno si e' degnata di avvisarla quando lo hanno scoperto, nonostante si fossero visti sabato! Ma che razza di gente e'??