Andare a correre... dopo lavoro 14

[HappyFra]

Oggi passo solo per un saluto dato che non ho corse da postare ne l'intenzione di farla entro stasera
Uscirò domattina, sperando sia meno umido del solito

[grantuking]

Io ho fatto il solito giro in montagna da più di 700D+ al poggio. Sono partito alle 6:15 per evitare il caldo, oh, appena è uscito il sole si è sentita la differenza
Prima volta che vado in montagna a stomaco vuoto, pensavo peggio. Dopo essere arrivato in cima al poggio colazione con panozzo e cotto
Era da un po' che non mi godevo un giro in montagna così, nessuno in giro, a parte le mucche al pascolo e in capriolo. Sarò stato 10' buoni ad osservarlo.

[ludovico_van]

Un pò preoccupato per le mia situazione tendinisitica. Oggi vado a pomparmi i quadricipiti. Tom platz mode.

[gandrea]

bravi che siete usciti . io stamattina svegliato alle 6 . volevo fare un giro verso il centro città ma avevo le sensazioni che avrei dovuto correre al . forse la verdura di ieri sera a cena . così son andato per i campi come al solito .. mi son dovuto fermare ben 4 volte per l'altra "uscita" a svuotare liquidi . proprio non era giornata . dovesse capitarmi nella mezza io mi sparo .. li non ho vie di scampo ..
in teoria dovevo correre 45' piano . era già caldo e parecchio umido .. alla fine è uscito un corri cammina . molto cammina . ero già da strizzare ... gli ultimi 2 km provato a corricchiarli . andava tutto bene avevo finito mancavano 200mt ho tirato na incespicata perchè le gambe erano finite e non ho praticamente sollevato i piedi . salvato per puro miracolo facendo qualche acrobazia .. chiuso l'uscita e cammianto fino a casa bevendo . a casa mi brontolava lo stomaco .. ecco forse ero già partito a zero energie . ieri sera ho cenato con un 3/4 di hamburger .. uscendo ho mangiato i miei 2-3 biscotti come faccio sempre . ma mi sa che ero a zero .. son andato a prendere il pane e ho provato a prendere na barrettina proteica di marca anonima al cocco e altre robine . ora vediamo se mi viene sul serio lo squaraus .
una mezza in queste condizioni sarebbe stata un calvario .. penso che sarei stato ultimo ma proprio ultimo ..

8.01 km 1:03:46 7:58 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/16748761517

[ludovico_van]

Ti fermo subito.
Siccome avevo anche io la paura di farmela addosso, quando ho decisso di fare la mia prima maratona ho scelto quella di Firenze. Perchè?
Aveva i bagni chimici ogni 5k. A quel punto la situazione perggiore che mi poteva capitare era che mi succedesse esattamente a metà strada, cioè a 2,5k da entrambi i bagni .

Ludo , come hai scelto la location della maratona?
Ha deciso il mio deretano.

[ludovico_van]

Questa forse non ve l'avevo mai raccontata....
storie dalla mia vita strampalata...

[gandrea]

guarda io spero ci sia qualcosa del genere ...

[grantuking]

Io ho 20km di autonomia
viewtopic.php?p=2286833#p2286833

[gandrea]

eh a me è capitato solo 1 volta ma il saltellare della corsa non aiuta . resisto solo camminando . per l'altra cosa amen . pisciero' sotto un portico in pieno centro , magari sulla porta del duomo o nella fontana del castello

[ludovico_van]

MA per la seconda stai tranquillo.... tanto c'è un sacco di gente che la fa un pò dappertutto. Soprattutt in partenza.