**In corso di revisione** (5)

[LELLO72]

le salitelle volendo si trovano ovunque
fortunatamente in brianza non mancano

[Friz]

ahahahah si si molto interessante. ho ancora un po' di costruzione poi mi dò a frizlek e cimefriz

[ciccio1968]

Ciao lello, bentornato. Sabato eri a Cantù al brianzolo?

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[enjoyash]

Ok Lello vieni qui da me e pwm che ci aiuti a cercarle eheh

[ventofresco]

@mampr, faccio due FM a settimana e siccome i FM5 li trovavo particolarmente duri, uno l’ho cambiato con un FM più basso. Ormai credo di poter tenere anche due FM5 ma siccome domenica ho il lungo con 1h di FM1 ho preferito non infierire. Ma è stato anche utile per monitorare il miglioramento.

[Friz]

a che settimana sei @vento? passate le 20 mi sa

[ventofresco]

@friz, 24a

[Friz]

sub 78'

[LELLO72]

Ciccio sono fermo da 2 mesi causa un intervento
Enjoi van bene dei cavalcavia stradali in mancanza d altro

[pwm]

Diciamo che 2 mesi fa sul lago maggiore un po' di forza in più nelle gambe l'ho rimpianta visto il tipo di percorso. Ma come dice enjoy, qui da noi i cavalcavia sono le uniche salite esistenti...

@Filo e marcos: qui con questo metodo la forza la fai con la specifica mezzofondo che, attenzione, non si segue solo in preparazione di una gara breve, ma anche al termine di un periodo di costruzione in cui non si migliora più.