Andare a correre... dopo lavoro 14

[Beppogo]

Qua uno o due gradi in meno e anche qualche goccia di pioggia, domani mattina mi faccio uno pseudo lungo tra parco e parte alta del lungo lago, mi devo studiare un circuito un po’ variato

[freddyrunningjhonson]

Ieri sera sono andato alle 17 a correre in paese. Siamo a Ponte di legno, in val Camonica. 23 gradi, salite e discese. Bellissimo.

Corsa normale. Tre giorni fa ripetute in salita, che fatica!

F.

[HappyFra]

Che bello Ponte di Legno! 23 gradi a quell’ora sono un sogno in pianura benvenuto nel thread @freddyrunningjhonson
Oggi non mi lamento del caldo, ieri sera un po’ inaspettatamente si sono formati alcuni temporali, qualcuno anche forte purtroppo, e la temperatura si è abbassata bene, stamattina avevo del gran sonno ma era un delitto lasciarsi scappare l’occasione di correre finalmente con dei gradi decenti e così mi sono fatta un bel decino molto piacevole, sicuramente il fresco fa una enorme differenza e se pur con un velo di stanchezza sempre da sfondo ma oggi mi è sembrato di tornare abbastanza in bolla, corsa migliore delle tre fatte finora questa settimana, finalmente!
Buon ferragosto e non bevete le birre piccole che vi vedo

[phantomfh]

@Beppogo

Visto che ieri sera ha piovuto stamattina alle 5:30 sono andato a correre sperando che il caldo avesse mollato... c'era sì qualche grado in meno ma con una umidità pazzesca al 90%
Ma io avevo un conto aperto dalla settimana scorsa col lunghissimo...
Portati a casa 30 km @5:35 e non posso dire che sono stati facili, gli ultimi 3 li ho portati a casa d'orgoglio...ma non si molla un cactus

[grantuking]

Bravo @phantomfh

[ludovico_van]

GRande f12!!!!! E pure tutti gli altri. IO ieri sono uscito per 10k più freschi del solito perchè stava già tramontando. Penso che le giornate si stiano accorciando.
Oggi mi sento veramente un catorcio. Meno male che stasera la palestra dei fighetti è aperta perchè dovrei immanzirmi i deltoidi, che sono l'unica cosa che stamane sento bene.... così chiudo il cerchio diciamo...

[Beppogo]

Bene la nostra Wonder @HappyFra in ripresa.
@freddyrunningjhonson benvenuto in questa gabbia di matti, io per comodità d’ora in poi ti chiamo Mario… sto scherzando qui c’è un po’ la battuta facile
72 minuti di applausi @phantomfh, per il trentello !!!


Io stamattina mi sono manifestato su un percorso misto tra giri al parco e rettilinei lacustri, avrei potuto fare meno giri e più pezzi dritti, ma si sa che correre al parco fa’ figo. Ne sono usciti 8.420 km a FL alto (ma mai sforato nel Medio) @6:39 bpm 139 146 dislivello 26 metri, contento vedrò di fare qualcosa ancora sabato e magari anche domenica, Maremma Volumizzata, intanto buon ferragosto ⛱

[ludovico_van]

e bravo anche tu beppo che ti fai la park run in solitaria.

[Casoales1973]

Buondì,
il temporale di ieri sera ci voleva proprio e sono contento che ha giovato a tutti.
Grande @phantomfh per il bel lungo a buon ritmo e per la volontà!
Bravissimi anche la super @HappyFra che riprende bene, @Beppogo che allunga sempre più e il super @ludovico_van che si spara 10k e ghisa in alternanza!
Anch'io uscito presto per assaporare il fresco, ho provato quindi un po' il ritmo gara e son venuti bene 33,5km a 5:20.
Ora gioco un po' a calcio con i boys e poi grigliatona in compagnia.
Felice ferragosto a tutti!

[ludovico_van]

Grazie... seeeeee "super".... superfantagenio. Ma un giorno coronerò il mio sogno: uscire da un locale ed entrare in un altro rimanendo incastrato nella porta.