Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

Buongiorno a tutti ragazzi.....

[gandrea]

qua sempre caldo appiccicoso . forse oggi salgono di meno le temp . vedremo se magari stasera è abbordabile l'uscita serale come da abitudine ma la vedo male ad afa

[ludovico_van]

Io volevo approfittare della giornata di ieri per leggere parte di un libro, cosa che non ho fatto. Per stasera cerco di pompare il gran dorsale.
Nota per le persone tatuate / potenzialmente tatuate: non fatevi mai MAI un tatuaggio simmetrico su un fianco. Io l'ho fatto e sto cominciando a prendere a male parole la tatuatrice.

[phantomfh]

Non è più simmetrico?

[ludovico_van]

Esatto... sintomo che questa, anche se ha disegnato talmente tanto che è riuscita a sviluppare un suo stile di disegno e a rendere i suoi tatuaggi tradizionali customizzati , anche se dipinge e fidati fa dei lavori in acrilico che sono bellissimi, non ha studiato anatomia artistica; che ti serve sia per disegnare la figura umana, ma anche per sapere dove è meglio piazzare un tattoo e dove è meglio non metterlo.

[ludovico_van]

Non è più simmetrico?

Esempio : non si mette una torre sul fianco, perchè poi diventa veramente la torre di Pisa. A meno che non vuoi la torre di Pisa...

[grantuking]

Oggi niente corsa, strano eh vediamo domani mattina in che condizione sarò.

La mia tatuatrice mi ha bocciato alcune posizioni spiegandomi perché sarebbe stata una cassata pazzesca.

[Oruam64]

Ciao a tutti, è qualche giorno che non posto, ma mio figlio è venuto giù da Torino e siamo stati impegnati in gitarelle estive (al momento sono riuscito ad evitare il mare, troppa gente ...). Comunque sono riuscito a correre Domenica in compagnia di un amico (reduce da fascite, quindi 15,8 km 216 D+ a 5'53''), lunedì 11,61 km 190 D+ a 5'27'', giovedì 14,4 km 275 m D+ a 5'34'', e stamattina 22 km 216 D+ a 5'35'', Devo dire che dopo le salite di giovedì le gambe erano un po' a pezzi, ma bene o male, anche se in calando sono riuscito a chiudere decentemente i 22 km. Per quanto riguarda la colazione, in questo periodo di corse mattutine, altrimenti il problema non si pone, io riesco tranquillamente a correre anche solo dopo mezzora, e sto parlando di due fette biscottate (regolari) con la marmellata, 150 gr di yogurth greco, un paio di biscotti, caffè e tisana (insieme a mia moglie).

[Beppogo]

Magari domani prova a piazzare tre o 4 allunghi alla fine del lentone, io, ma non faccio stastica perché il mio sport principale è l'osservazione cantieri, ero riuscito a fare anche uscite a fondo lento di 1h e 30 / 1h e 40 minuti a digiuno, solo caffe lungo senza zucchero, in caso di allenamenti a FM mangiavo 1 ora prima un po di pane o un frutto. Mi porto sempre con me' una bottiglietta d'acqua di mezzo litro o vado dove sono sicuro che ci sono fontanelle accesse, nelle uscite lunghe a FL mi portavo sempre, per sicurezza, oltre all'acqua anche una baretta leggera alla frutta ma non ricordo di averla mai dovuta mangiare

[ludovico_van]

ciski, dentro qua ne sappiamo talmente tante che potremmo venderle!!!!!!!!