25ª Maratona di Reggio Emilia - 13/12/2020

[darioedante]

Ma c'è una lista di iscritti da qualche parte? Gli olimpionici e azzurri vari ci sono?

[Renzo]

Ma secondo voi a 46 anni si può ancora sperare di migliorare tanto in maratona?

[mirco72]

Ma secondo voi a 46 anni si può ancora sperare di migliorare tanto in maratona?

Ciao, secondo me qualcosa si può migliorare, dipende anche da che base parti, se ti alleni fai da te o ti segue qualcuno, se ti alleni da solo o in gruppo, su qualche variabile si può giocare!!!

[Conca]

Sto facendo da mesi un grosso lavoro con l'allenatore per il prossimo anno (se sara' possibile) per correre la maratona in 2.39.59....

ne hai fatta di strada in un anno! l'anno scorso giravamo quasi sugli stessi ritmi, ora ti vedo col binocolo!
complimenti ! e bravissimo in questo periodo difficile a non mollare, come invece ho fatto io....

Ma secondo voi a 46 anni si può ancora sperare di migliorare tanto in maratona?

io l'anno scorso 47 anni sono passato esattamente dal tuo tempo in firma 3:04 Milano a 2:57 Valencia
Mi sono sempre allenato da solo, sempre, e non ho allenatore, anzi si, il mio allenatore è il forum...

Se qualcuno è informato dia indicazione su come seguire la gara, ci terrei molto seguire i vari passaggi.
Grazie

[cravals]

@renzo io corro da 3 anni. Ne ho 43 e dopo roma 2019 in 3h05 ho corso a valencia in 2h53. Adesso puntiamo a 2.40. Ma forse non faccio testo in quanto e' poco che corro e forse i veri margini ancora non li conosco.

[Conca]

in effetti conta anche da quanto si corre come dice @cravals, io ho iniziato ottobre 2015.
Cmq te @cravals hai un livello di sopportazione della sofferenza fuori dal comune,
basta vedere come sei arrivato a Valencia l'anno scorso...
me le ricordo benissimo le tue foto!

[Renzo]

@renzo io corro da 3 anni. Ne ho 43 e dopo roma 2019 in 3h05 ho corso a valencia in 2h53. Adesso puntiamo a 2.40. Ma forse non faccio testo in quanto e' poco che corro e forse i veri margini ancora non li conosco.

Evidentemente hai anche del talento naturale. Non è comune passare in un anno da 3,05 a 2,53 con soli 3 anni di esperienza e a 40 anni. Complimenti davvero. Pensa se avessi cominciato a correre 20 anni prima...
E comunque i vostri racconti mi stanno dando tanta energia e ottimismo. Io mi accontenterei di abbattere il muro delle 3 h e sarei il maratoneta più contento del mondo.

[cravals]

@renzo ho iniziato con le tabelle classiche di un ragazzo della zona istruttore Fidal. Poi ho avuto la fortuna di entrare in un gruppo dove c'e' l'attuale mio allenatore. Abbiamo iniziato a settembre 2019 preparando la maratona di Valencia. E da li mi e' cambiato il mondo. Ho iniziato a scendere di 5 minuti nella mezza e 12 nella maratona. Poi in questo anno disgraziato i tempi che vedi in firma. E adesso mi alleno 7 giorni su 7 con allenamenti di qualità. Considera che ormai la corsa lenta me la fa fare da 4.20 a 4.10.
@conca grazie Cri. Tu e Lorenzo siete stati i miei punti di riferimento, senza di voi magari tante motivazioni non le avrei trovate!

[Renzo]

Cravals, in che zona ti alleni? Cmq mi sono ripromesso che appena si potrà tornare a partecipare ad una maratona mi farò seguire da un allenatore serio (Fidal possibilmente) per provare a prepararla al meglio visto che fino ad oggi ho sempre corso seguendo il famoso metodo "Katso Alla". Bello anche così, per carità, ma almeno una volta vorrei provare a prepararla un pò più "scientificamente", hai visto mai...

[cravals]

@renzo durante la settimana lavoro a Perugia e quindi tra il percorso verde ( intorno allo stadio) e la pista di atletica del Santa Giuliana. Fine settimana sotto Assisi.