Andare a correre appena svegli 29

[andreac76]

Complimenti Shaitan!!!

Io fatti i miei 38K @4’54”/km + 1K di jogging per tornare a casa…

[oscar56]

Buona domenica Cari. Questa mattina dalle 8.30 con temperatura sullo 0 ma col sole, un'ora tutta aerobica con pure negative split e 125 battiti medi. Me la sono goduta finalmente, respiro buono e silenzioso con frequenti esercizi di inspirazione dal naso, gambe buone ma ancora non ottimali. Complimenti per le vostre performance, io praticamente joggo e amen per ora. Tiremm innanz e oggi brasatino.

[shaitan]

@gio91 sei giovane, hai tutto il tempo di tornare ai tuoi livelli precedenti e anche molto meglio

[Casoales1973]

Uscito alle 8:30 sole meraviglioso e cielo azzurro, 1° e un venticello frizzante, fatti 18,2km a 5:00/5:10. Buona domenica a tutti!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@shaitan super!

20 km con un clima top!

[Arjen]

Buondì,
Stamattina primo test dopo due mesi e mezzo di fermo totale.
20 minuti di camminata e poi 1km di corsetta e 500m di camminata il tutto tre volte. Totale 6km in 55 minuti.
Il ginocchio non ha dato noie.. speriamo e vediamo domani come va.
Buona domenica!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane altri 16 CL con finale svelto. Questa settimana chiudo poco sopr i 50km, con progressivo accumulo dalle scorse settimane. Mancano 3 settimane alla Roma Ostia, mi basta avere il volume per finirla decentemente.

Buona domenica a tutti

[gambacorta]

bravi i ragazzi dei lunghi @shaitan e @Andrea
@Arjen bene così
@gio91 tranquillo che un’altro poco e ti dimenticherai del periodo passato

io ricordavo che il trailetto era un po’ impestato, ma lo stesso l’ho trovato impestato che com le gambe fresche da ieri oggi era na meraviglia certe volte si pensa come possano esserci tutte ste difficoltà su collinette che viste da fuori sembrano innocue

e pensare che ieri ero sulla cima in fondo in alto a dx


cmq fatto anche questo, 21km x 1580 d+ in 4h16’

[Arla]

Hola!
Anche io e il Capo abbiamo fatto un minitrail autogestito... Da noi!
12,5 km con 500 d+ ad esplorare le colline tra casa ed Asolo, clima piacevole, primule, bucaneve e una marea di foglie secche che se scoppia un incendio va a fuoco tutta la Marca Trevigiana...
Alla Rocca di Cornuda c'erano due ragazzi con un San Bernardo di tre mesi e mezzo, grande come un pastore australiano adulto e tutto foffoso, uno spettacolo!
Mi ha sbavato tutti i pantaloni...
Adesso molto divano e stasera pizza, che è un mese quasi che non la mangiamo!
Buona domenica pomeriggio a tutti!

[Kappi]

Buona sera a tutti.
Week end impegnato di impegni
Ieri lavoro in prima mattinata, poi visita medica post covid (tutto ok) poi ho accompagnato i figli al corso di sci dove dopo 11 anni almeno se non 12 ho rimesso gli sci nei piedi e quando i figli hanno finito il corso abbiamo ancora sciato una bella ora tutti insieme e poi bollito con amici a cena.
Stamattina corsa (solo 10 km tranquilli) poi camminata breve in montagna con amici finita con ottimo pranzo in trattoria molto tipica e ruspante
Ora a casa che l'età si fa sentire e bisogna riposare un po'