Andare a correre... dopo lavoro 14

[gandrea]

35° che cosa vomitevole quest'anno . di solito lo riesco a gestire il caldo ma così no .. m'è pure venuto anche oggi mal di testa .. vediamo se cala ma non penso proprio .. non so se optare domani per il lento e chiudere la settimana così o se saltare il lento e fare il lungo domenica magari in compagnia ( per 1km ) .

[ludovico_van]

Si, il caldo che fa da un mese e mezzo mi fa pensare di andare a fare il pastore di foche alle svalbard... almeno avrei il ghiaccio nelle mutande.

[phantomfh]

@gandrea io ho ridotto molto il mal di testa bevendo di più; specialmente con questo caldo è davvero importante.
Io stamattina alle 6 sono andato a fare una corsetta sciogligambe di 5 km con l'obiettivo di ridurre i doms del lungo di ieri, vedremo domattina se funziona.

[HappyFra]

Buonasera impavidi!
Faccio super complimenti al lungo di @phantomfh , sei stato bravissimo, passo molto regolare e tenuto fino alla fine
Per la colazione durante i lunghi dipende molto da quanto tempo prima ti svegli, io preferisco farla due ora prima almeno e di solito prendo the, fette biscottate con marmellata (senza pezzi) e se mi va anche uno yogurt greco, va benissimo anche una banana matura non troppo grande l’importante è anche mangiare bene il giorno prima, carbo e proteine, io evito solo la verdura
Oggi per me niente corsa, giornata lacustre tra bagni e pisolini, penso di andare domattina a fare una sgambata e domenica allungare un pochino

[ludovico_van]

ma vogliamo parlare del nuovo avatar di quell'uomo???

[phantomfh]

[ludovico_van]

sempre detto che sei un creativo...

[gandrea]

20.30 praticamente già buio . madò mi viene l'acidità di stomaco a pensare che si deve tornare a correre nelle tenebre tra un po di tempo . almeno quest'anno sarò in compagnia .

[Beppogo]

Re Artù in confronto sembra uno scappato di casa !

Domani mi dovrò organizzare diversamente con il posteggio per la corsetta sul lungolago, per diciamo,problemi logistici, se proprio non trovo, posteggio al circolo velico, facendo finta d’essere ricco e poi in fondo posso dire d’essere stato per 2 mesi e mezzo quasi un marinaio…

[grantuking]

10km ACDC questa mattina alle 6, na fatica boia.