Andare a correre appena svegli 23

[victor76]

Buongiorno a tutti e auguri a Fujiko! Ora tocca a te
Io stamattina non sarei dovuto uscito, ma visto che mi sono alzato presto e che non pioveva come da previsioni, ho fatto una mezz'oretta.
Ieri mattina invece ho partecipato alla gara di casa di soli 8,5 km ma con percorso muscolare, organizzata dalla mia società. Nelle prime due edizioni l'ospite d'onore è stato Giorgio Calcaterra, mentre quest'anno si è voluto puntare sui giovani italiani.
Nonostante la preparazione approssimativa, ho finito la gara con 20'' in meno dello scorso anno, ma la cosa rilevante dell'evento è stato vedere i top runners presenti.

Ecco i primi 4 maschietti all'arrivo:
1 Polikarpenko Sergiy (CS Carabinieri Sez.Atletica) media 3.06
2 Breusa Francesco (CUS Torino) media 3.09
3 De Caro Dario (CUS Torino) media 3.12
4 Idam Ayoub (Cosenza K42) media 3.14

mentre tra le donne se la sono giocata agli ultimi metri:
1 Cesarò Michela (CS Carabinieri Sez.Atletica) media 3.46
2 Ceglia Mariangela (FUTURATHLETICTEAM APULIA) media 3.46

Che spettacolo vedere atleti così forti!

[MassiF]

Buon Lunedì, anche se in ritardo! Pioggia ma meno freddo del fine settimana da queste parti, sono uscito per 50 minuti in Zona 2 anche se da programma avrei dovuto riposare. Ma le gambe stanno veramente bene in questo periodo...che fai, non le assecondi? Sono venuti piu' veloci del solito, i 40 minuti dopo il riscaldamento a 5 al km preciso e solo 131 battiti di nuovo

Complimenti a Victor per la gara!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Grazie ancora degli auguri io rientrata a Roma in stato comatoso, recuperato in mattinata un progressivo saltato ieri e venuto direi bene, grazie a 2 orette di sonno appena rientrata a casa. Adesso a lavoro.

Buona giornata a tutti

[giokaos]

Anche oggi corsa serale, rientro ora da 10 km piacevolmente lenti
Ora un piatto di pasta pomodoro e grana direttamente sul divano davanti alla TV con la famiglia cosa chiedere di meglio...

[MassiF]

[giokaos]

Buongiorno, anche oggi si rimanda la corsa (o bici) al pomeriggio, intanto colazione abbondante che ho una fame...

[MassiF]

Buon giorno!
Oggi lavoro da casa ma ormai l’abitudine è di svegliarsi presto e sto uscendo per un lunghetto, almeno 90 minuti in programma

[Jorgelin]

Grande @giokaos che non molla un giorno! E Pure MassiF che continui a macinare km su km.
Mi son perso via qualche post tra domenica e ieri, ma ho visto ottime prove dai soliti @r4f e @Gloria,ma pure di Gaietta che è tornata a fare una bella gara!
Io stamattina uscito per 11km di lento per poi chiudere con 3km di medio. Certo che da quando abbiamo messo il piumone, tre gg fa, si fa sempre più ardua alzarsi al mattino.
Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

ho sentito la sveglia ma l’ho ignorata! Può essere però che riesca a recuperare nel pomeriggio tra un’impegno e l’altro, chissà.
@jorge il famoso richiamo del piumone, è magico!

Buon martedì

[run4fun]

Giorni difficili anche per me, ho corso ieri sera 11k e stamattina mi sono svegliato tardi...
Speriamo meglio nei prossimi giorni.
Buona giornata!