Andare a correre... dopo lavoro 14

[gandrea]

@grantuking idem pure qua . non è alta la temp ma è troppo afoso . motogp non la guardo da na vita .
@ludovico_van non so ma io ti vedrei di piu come il tipo che apre la partenza alla s1 trail a trieste . sottozero ed è con il gonnellino scozzese e a torso nudo

Pensavo di uscire ma per il motivo detto sopra no , ho già fatto na mega sudata sabato per sta roba e le condizioni erano uguali 27° e 65% ur in salita.. c'ho pure le gambe che sembrano due monoblocchi . non sono proprio ispirato .. vedremo che cosa si inventa il coach per la prossima settimana che si rientra anche a lavoro

[Beppogo]

Ola meteorologisti, motociclisti, palestristi, maratonisi e lunghisti.
Io oggi seduta di scarico (si fa per dire), optato per una camminata nel bosco in assetto totalmerendero, pantaloni di tela, camicia, zainetto (non tecnico), niente bastoni e sole eccezioni trailiste / pellegriniste, il Garmin e le ultra raptor.
Parto dal posteggio accanto al bosco a quota 615 seguo il sentiero fino al bivio a 735 scendo all’alpe Vicania, Madonna d’Ongero e ritorno al posteggio dall’altro sentiero. Camminato 10.170 km dislivello 220 metri in ca. 2 ore, contento sono stato un po’ di tempo sulle gambe e mi son sentito un po’ un pellegrino

[ludovico_van]

[ludovico_van]

@ludovico_van non so ma io ti vedrei di piu come il tipo che apre la partenza alla s1 trail a trieste . sottozero ed è con il gonnellino scozzese e a torso nudo

Quando porterò a casa la medaglia della 100 k di Biel Bienne mi porgerai le tue scuse.

[Moran]

Salve gente. Mi ricollego dopo una settimana di ferie molto soddisfacente. Non mi sono fatto vivo perché non ricordavo la password del forum e sul cellulare non l'avevo memorizzata. E con temperature fisse sopra i 33° di giorno e i 28° di notte non avevo nessuna voglia di accendere il PC. Comunque vedo che vi siete dati da fare, bravi!
Da ieri temperature in discesa, sopratutto notturne, ed è arrivato il maestrale a spazzare via un caldo bestiale. Comunque non sono stato ozioso, ho registrato praticamente 2 attività al giorno: una nuotata quasi ogni mattina, da 1500 fino ad arrivare a 2200 metri di fila in 1h circa, roba per me inconsueta. La sera o un'uscita in bici (ieri fatti 31 km) oppure camminate da 6-7 km nei quali sto inserendo gradualmente tratti di corsa: per ora sono a 800 m cammino e 200 m di corsa blanda. Il ginocchio va così così, sto cercando sopratutto di non forzare eccessivamente. Il fastidio rimane ma non peggiora e quindi si continua.
Io ne ho ancora per una settimana prima di rientrare al lavoro... adesso però mi sono salvato la pw sul cellulare e quindi ogni tanto tornerò a leggervi. Buone corse e buon proseguimento di vacanze a chi è ancora in ferie!

[Beppogo]

Bene @Moran 2.2 km a nuoto non sono bruscolini, come direbbe ludo il caimano di Rozzano.
Proprio oggi qui hanno fatto la traversata del lago e sono 2.5km
Non so quanto sia il “differenziale” tra nuoto e corsa ma sicuramente un po’ di fondo aerobico lo fai se poi aggiungi le camminate, tutto cuba

[ludovico_van]

eh magari fossi il caimano di Rozzano. Il galleggiante di Novegro. Oppure il caimano pezzato.

[grantuking]

Ciao @Moran
Io uscito questa mattina, ho fatto 11km ACDC. È stata durissima, avevo le gambe stanchissime, come il giorno dopo aver corso un ultra, boh.

[Valby]

Buongiorno e buona settimana a tutti! Io ieri ho portato a termine i 12 km programmati, al grido (dentro di me) di "lento è bello" (o forse anche senza l'accento della e per descrivere le mie nuove condizioni).

[ludovico_van]

Ciao raga. Tendine d'achille cosi cosi... si stringe i denti. Oggi dovrei andare a vedere ma penso sia il giorno del pectoralis maior. Come già vi avevo detto, ultima settimana nella palestra dei tordi. Meno male perchè non ne potevo più , tra ragazze ventenni che si fanno i selfie ( massa muscolare praticamente inesistente), musica degli Effeil sixty five, e gente che si saluta" Ehi,bro!"
Tra poco si rientra in matusanza. Con gli altri matusa.