Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

Ue , un ben tornato a @Moran , il caimano delle bocche di Bonifacio.

[Beppogo]

Ola Everglades running club buona settimana,
io stamattina lavori in giardino, lo considero potenziamento stasera pausa, domani in previsione allungamento del fartlek, provo un
2x1000 ric. + 1x500 ric. 250 vediamo come butta poi si continua a lentare

[ludovico_van]

chi cacchio sono gli everglades running club?????

[ludovico_van]

@JJruns ma quello che prendevamo in giro della tua squadra che gioca per la nazionale del Gibuti, ha già segnato al Napoli????

[JJruns]

Ma no, dai.. che Gibuti... è un capoverdiano che giocava in Olanda..
Si, ha fraccato ieri all'esordio

[gandrea]

io tornato oggi a lavoro . peggio che svegliarsi alle 6 per correre ancora devo capire dove sono e che cosa devo fare .
da stanotte qua pioviggina a intervalli . nessun rpvescio pioggia tranquilla . sta rinfrescando un po ma non dura . appena smette e esce il sole esce la morte perchè è una pioggerellina debole . gli ambienti in casa nemmeno si son raffreddati ancora ..

coach ha dato programma settimana . lento ,lavoro un lento e un lungo . vediamo come è stasera , se ha smesso di piovere potrei fare anche un lento in piu ..

[HappyFra]

Bentornato Moran!
Sommersa dal lavoro pure io anche se ero rientrata la settimana scorsa
Qui come da Gandrea, ogni tanto pioggerellina ma nulla di serio e forse è un bene col calore che si era accumulato
Io mi sono svegliata con la gamba destra un po' dolente sempre nei soliti punti e sempre per il maledetto nervo sciatico, si vede che i km ieri hanno lasciato qualche segno,
però vorrei approfittare di questa tregua fresca e fare una sgambatina nel pomeriggio, spero non esca il sole

[ludovico_van]

@JJruns ma ti rendi conto che questo è il giocatore che è primo marcatore del verona di quest'anno??? Roba da matti.
Io ricordo chiaramente di aver pensato che se uno tra la nazionale del Capo Verde e quella dell' Olanda decide di giocare per quella del Capo Verde, quando nell'Olanda avresti la possibilità di vincere e di metterti maggiormente in mostra, allora è probabile che sei un giocatore da Longobarda.

[Beppogo]

chi cacchio sono gli everglades running club?????

Parco nazionale delle Everglades...l'alligatore del Mississippi (Alligator mississippiensis), il caimano dagli occhiali (Caiman crocodilus) e il coccodrillo americano (Crocodylus acutus)

[ludovico_van]

porca miseria se ne sai pure tu... meglio di ALberto Angela. Allora è deciso : andiamo a correre sugli appalachi.