Andare a correre... appena svegli 33

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi.

Buon inizio settimana a tutti

[sammy1987]

Buongiorno!
Ieri 17 km tranquilli e si proseguirà cosi anche questa settimana mi sa...obiettivo essere a posto per domenica.
Buon lunedi!

[shasha74]

Questa è da Premio Pulitzer per la fotografia

[Scut]

buondì a tutti, io stamattina ho spento tutto, ero stanchissima
buon lunedì e buona settimana

[Arla]

Hola!

Qui stanotte ha fatto un temporale importante ma stamattina ho trovato un timido sole, temperatura fresca e una lieve brezza, piacevole anche se ovviamente molto umido! Fatto 6,5 km di scarico correndo molto poco e molto piano...

A seguire, esperienza di lavoro nuova: primo di quattro incontri con i malati medio gravi di una RSA della zona, quasi tutti persone "normali" che per eventi avversi (incidenti, ictus, malattie degenerative) hanno perso o stanno perdendo mobilità e facoltà...
Non voglio ammorbare con la retorica del "non lamentarsi, che siamo fortunati!" ma oggettivamente sono schiaffi in faccia che ti fanno tenere un po' i piedi per terra...

Ora mi aspetta un pomeriggio di relax, verdure al forno e lavoro al PC e stasera ultimo saggio!

Buon lunedì e buona settimana a tutti!

[zolla]

Apro io?
50' di CL prevalentemente in salita, caldo ma non eccessivo, si stava bene.
Buona giornata!

[Evuelledi]

In attesa dell’igiene dal dentista… stamani 40min a incastro di corsa lenta.. di più non avrei fatto comunque. il lunghissimissimo di sabato tutto sommato non mi ha devastato (pensavo qualche indolenzimento invece nulla), ma le gambe sono due pezzi di legno… domani secondo round della settimana

[jeffetto]

Buongiorno ragassi!

Oggi ho iniziato la mia settimana di recupero con 1h CL easy, temperatura accettabile ... meteo un po' strano
Gambe non freschissime come immaginavo, dopo i 25k di domenica, soprattutto a freddo, poi si son sciolte abbastanza. Respirazione rilassata e scarpe morbidose per un'uscita piacevole in parte sul percorso dove domenica son passati i gareggianti per la mezza degli europei
MI aspetta fine settimana con 3 gg sull'Adriatico con moglie ed amici in bungalow, magari un'uscitina ci scappa anche li ... salvo veti, naturalmente ...

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 6K easy.

Buona giornata a tutti

[Gaietta]

Buongiorno!

@Evuelledi complimenti per il lungo! 40 km in allenamento sono tanta roba, anche se accompagnata:hail:

@gambacorta mi sa che è quasi più divertente fare la scopa che gareggiare

Per me stamattina uscita di 40’ lenti e tranquilli, come piace a me

Buon martedì