Andare a correre... dopo lavoro 14

[Beppogo]

@phantomfh sabato dovrei avvicinarmi ai 10 km nello pseudo lungo

[grantuking]

Io mi sono appena mangiato un panino con la mortazza con questa vista, altro che Stelle Michelin. Ora riparto direzione auto (anche se vorrei tanto proseguire, ma non ho nulla dietro, oltre all'acqua).

[phantomfh]

@grantuking beato te

[Beppogo]

@grantuking non male, della serie cit. Mediterraneo “ noi qua al caldo, lui su che affresca “

Salita pressione occhio, ancora buona ma fuori target prefissato dal doc, anticipato a settembre la visita a Losanna, forse piccolo intervento ambulatoriale, non dovrebbe causare stop alla corsa.

[ludovico_van]

Uno dei pochi film italiani che mi piacciono. " auguri e figli maschi! Mi si secca il colore!!"

[gandrea]

grazie @phantomfh @Moran . @HappyFra speriamo per la mezza . sabato ho un lunghetto , vediamo come va . io ancora non riesco a giudicare tutti i miglioramenti dal correre in società . Per ora mi danno la continuità i tempi ancora non li vedo ma è uno stimolo a migliorare per poter uscire e fare tutta l'uscita in gruppo .

@grantuking il panino con la mortazza li è il top

qua stamattina piovigginava ancora . alle 7 erano 20 ° adesso uscito un raggio di sole e siamo già a 27° afosi . stasera vorrei uscire di nuovo pero' mi devo sparare nelle gambe e devo andare piano piano . ieri era un po troppo svelto

[ludovico_van]

Sono anche io vicino al traguardo ragazzi eh.... solo 2 giorni alla fine.... evvai!!!!!!!!

[Oruam64]

Ciao a tutti. Complimenti @gandrea per il moribondo. Correre in compagnia e con un programma sembra ti stia facendo bene. Non Mollare !
Io uscito oggi verso le 7.30, un po' tardi ma grazie all'abbassamento di temperature di questi giorni non si stava male (anche se preferirei tornare ad orari serali). Fatti 15 km 260m D+, cercando sempre di rinforzarmi un po' in salita. Alla fine della seconda salita, non mi sono fermato solo perché sapevo che mi sarei ripreso con la discesa, ma è stata dura. Comunque 15 km alla media di 5'21'', l'abbasamento delle temperature ha aiutato. Vedremo settimana prossima (che torno alla caldazza romana).

[Valby]

Gran belle uscite tutti, complimenti per il moribondo @gandrea , per me il moribondo un obiettivo non alla portata per ora, ma vediamo col tempo. Per ora gli obiettivi sono nell'ordine continuare con costanza, riprendere quel piacere che al momento é ancora coperto da quel "aaaa ma andiamo domani dai..." dovuto a tanta inattività, infatti i medi li vedo come lunghissimi, vuoi perché col passo che ho adesso fare 16 km significa star fuori quasi 2 ore, sia perché non sono abituato.

Intanto mi é pure venuta voglia di mortazza, nella rosetta calda e croccante, e tagliata sottile che si scioglie quasi...

[grantuking]

Oggi quasi 16km (15,7) con 1260D+ con quasi tutti fatti nei primi 7km. Son andato al colle della Vecchia (cima Coppi 2185mt), km 185*. Una volta li avrei voluto fare un giro più lungo, ma sono partito a stomaco vuoto e dopo la mortazza per colazione non avevo più nulla dietro. Aggiungo anche che se in alto la temperatura era ottima, al sole si scogna. Certi giri da solo non me la sento di farli (mi tocca fare di necessità virtù) in queste condizioni. In ogni caso contento del giro, è sempre emozionante percorrere quei sentieri, odio e amore. Il pezzo più bello e allo stesso tempo il "più brutto" del TOR**.




Lago della Vecchia


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**dovessi farlo quest'anno non so se arriverei alla Vecchia, come dico sempre le gambe non mi fanno paura, ma la TDC sì.