Obbiettivo triathlon 3

[victor76]

Grazie anche a te@JJruns! All'espirazione non avevo mai pensato effettivamente, cercherò di fare attenzione anche a questo. Il mio problema è che nuotando nei soli mesi estivi (che poi il tutto è ridotto ad una decina di volte) non riesco a progredire molto e ogni anno ricomincio d'accapo. Quest'anno la sto prendendo con più impegno ma ad oggi sono ancora lontanissimo dall'obiettivo. Cercherò ad agosto di fare ancora più, trovando magari qualcuno che mi segua dal vivo.

[JJruns]

Eh.. quello si che è un bel problemino. C'è una cosa nel nuoto, la sensibilità. Qualsiasi nuotatore esperto ti dirà che, a certi livelli, bastano anche pochi giorni senza allenamento in acqua e perdi tantissimo. Ora, per noi amatori non è così drammatico, però il non dare continuità è sicuramente un ostacolo, possono esserne testimone diretto avendo fatto una sessantina di vasche proprio stasera dopo boh.. non ricordo, almeno 14-16 mesi. Imbranato e lento come non mai, ti giuro.
Ma se ho capito bene ci puoi far poco non avendo strutture vicine, io sarei anche fortunato, ci saranno una decina di piscine a non più di 15 minuti di macchina. Quindi se non ci vado è solo perché son un pigraccio irrecuperabile.

[victor76]

@JJruns , hai fatto 60x50m = 3000 m dopo un anno e mezzo!!

[JJruns]

No, no.. si, vala'.. 60x25

[arma70]

Ciao a tutti, e ciao a Victor al quale mi sento vicino perchè mi sento di avere lacune sul nuoto molto simili.
E' Dura, ma alla fine vincerai!
Io Ci ho lavorato da dicembre dell'anno scorso. Sono estremamente lento! ma ora ho la continuità. e ora mi godo la nuotata senza andare in ansia.
Ho infinite pecche tecniche e ho difficoltà ad andare dritto in acque libere (che mi allunga il percorso )
ma al 10 di agosto mi sono iscritto al mio primo triatlhon sprint.
ci provo!
la bici la porto a casa in qualche modo,
la corsa la faccio,
nel nuoto non dovrei più annegare
Certo che nel nuoto io uscirò ultimo ben dopoi 20 minuti indicati come tempo lento. ma per la prima va bene così.

Eccomi tornato felice x la sfida vinta!
Ansia a mille per il nuoto, ma alla fine è andata.

[elteo79]

Oh gente, per chi (come me) ha imparato a nuotare in tarda età lo scopo non è quello di diventar veloci ma semplicemente di liberarsi dall'ansia pre gara.
Parlando di ansia e di tutti i modi per andarsela a cercare... fra qualche settimana mi aspetta Icon xtri e l'acqua fredda per me sarà un'incognita, mi spiacerebbe essermi allenato per un anno per poi ritirarmi nei primi dieci minuti

[arma70]

un grosso in bocca al lupo a te!
Hai scelto una gara davvero sfidante!
X l'ansia, spero non ti capiti come a me che ti prende l'intestino,
allora non allontanarsi troppo dalla toilette x tutta la mattina! potrebbe essere utile

[Johnny.29]

Complimenti arma70! Sono certo che adesso non riuscirai più a smettere! Solo il conto in banca potrà fermarti
Elteo79 in bocca al lupo!! Male che va farai come ha fatto ieri blummenfelt (tappa bagno durante la corsa e ha pure vinto)

[victor76]

Complimenti ad @arma70 anche da parte mia per l'esordio nello Sprint e in bocca al lupo ad @elteo79 per la nuova sfida!
Già che ci sono aggiorno anche la mia preparazione. Ho continuato a nuotare 2-3 volte la settimana e un giorno l'ho fatto anche con un mio amico triathleta che mi ha dato parecchie dritte tecniche (in pratica, mi ha detto che non so fare la respirazione, non so muovere le braccia, non so come tenere le gambe e non faccio nulla correttamente ). Con le sue indicazioni dopo un paio di giorni sono andato a nuotare e ho fatto circa 800 m in mezz'oretta, con qualche riposino incluso a rana come mi ha consigliato lui. E sto continuando a nuotare, anche se tipo sta settimana il mare sarà mosso e prima del weekend non potrò fare nulla.
E' comunque un casino perchè mentro nuoto adesso penso a come alzare la spalla, a come ruotare le braccia, a come devo respirare, a come tenere le gambe e la testa e la mano, quindi ci vorrebbe tanta e tanta pratica per assimilare tutto bene e nuotare più correttamente possibile. Ma sto andando avanti e settimana prossima decido se procedere con l'iscrizione già alla prima gara utile dell'8 settembre.
Diciamo che sono più ottimista perchè in mezz'oretta almeno ora so che dovrei completare la frazione di nuoto (sempre che nel giorno della gara non ci saranno mare molto mosso e tempeste varie o che non sbaglio la traiettoria )

[arma70]

Bravo Victor!
con l'allenamento tutti i pezzi del puzzle si uniscono e si trova una certa omogeneità. Poi i miracoli alla nostra età sono molto più difficili, ma almeno io sono riuscito a vincere la sfida del riuscire a finire una bella distanza e del godersi la nuotata durante gli allenamenti.
Per la respirazione, anche io avevo serissimi problemi. Poi dopo 3 mesi circa di allenamenti un giorno in piscina ho trovato la quadra! Credo il mio problema fosse legato alla espulsione dell'aria dai polmoni! Non era completa, rimaneva CO2 in corpo e mi affannavo subito!
Ho imparato a forzare l'espulsione di aria in acqua.
Spero sia utile...
Bye e in bocca al lupo a tutti.