Andare a correre... dopo lavoro 13

[Moran]

Il badge "mona" credo che ci spetti a tutti di default.

Nel caso mi sono permesso di buttare giù un'idea grafica.

[shasha74]

allora domattina se mi alzo vado a fare una CL a @5'10" sperando di beccare il badge Robin Hood e magari doppietta con il metronomo

[Beppogo]

Il badge "mona" credo che ci spetti a tutti di default.

Nel caso mi sono permesso di buttare giù un'idea grafica.

Bellissimo
si potrebbe assegnarlo ad honerm a tutti i dopolavoristi, oppure aspettiamo istruzioni per conquistarlo.

Io sabato dovrei fare un po' di salita latina = ath minchiam aspettando requisti per il badge.
Intanto stasera probabilmente dovro' fare anche un po di slalom, hanno sbarrato dei pezzi del lungolago, devono controllare se non sta cedendo la sottostruttura oh ! io una volta sapevo anche nuotare, potrei esordire nel duatlhon ...

[ludovico_van]

mona , come immagine ci metterei dentro la MONA lisa coi baffi. Una volta tra l'altro sapevo anche l artista dietro sta pensata...

[phantomfh]

Il badge "mona" credo che ci spetti a tutti di default.

Nel caso mi sono permesso di buttare giù un'idea grafica.

Secondo me per conquistarlo bisogna fare una evidente pirlata (relativa alla corsa). Ovviamente per te @JJruns non abbiamo bisogno di ulteriori prove

[phantomfh]

Anche il nostro @JJruns entra nel medagliere come mona ad honorem
Nel caso in cui qualcuno volesse far ricorso non verrà accettato... Ma sì dai, uso le Carbon, è tanto che non le uso ==> contrattura

AGGIORNAMENTO medagliere (se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure)

8 marzo 2024 (almeno 8,3 km) correre per almeno 8,3 km a un passo di almeno 8:30/km	badge aperto (km a piacere) fare l'allenamento e nello stesso giorno bere un ditale di whisky	badge aperto (km a piacere) fare un km a un passo di 90" più veloce della corsa lenta
ludovico_van, phantomfh	valby, phantomfh, shasha74 (2)	beppogo, dragonady, grantuking
badge aperto (almeno 8 km) tenere il passo medio dichiarato senza mai guardare l'orologio	badge aperto (almeno 10 km) fare almeno 5 km allo stesso ritmo senza guardare l'orologio	badge aperto fare una evidente pirlata relativa alla corsa
phantomfh, shasha74		JJruns

[gandrea]

che giornata di cacca . son dilaniato fisicamente . volevo uscire a correre ma son veramente ko . se mi distendo ora sul divano penso che mi addormento in 30 sec . a correre andrei solo a strisciare .

[phantomfh]

Lato corsa, dopo il trail di ieri io oggi ho deciso di fare recupero attivo con 6 km sciogligambe. Giornata splendida, crema solare e canotta, gambe meglio di quanto pensassi.
Domani riposo dalla corsa e, ahimè, torno al lavoro

[Valby]

Complimenti per i badge nuovi (e vecchi!) mi candido al badge sono un mona, troverò un modo per conquistarlo ! Va dichiarata la monata prima?

Io sono in Italia per qualche giorno e approfitto per fare una ecografia privata a entrambi i talloni e vedere cosa mi dicono, così poi spingerò i medici danesi sul da farsi. Altrimenti coi tempi danesi mi ristabilisco in tempo per le olimpiadi geriatriche del 2076…

[phantomfh]

Complimenti per i badge nuovi (e vecchi!) mi candido al badge sono un mona, troverò un modo per conquistarlo ! Va dichiarata la monata prima?

Non serve dichiararla