Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

E come diceva il saggio " meglio essere scapestrati che essere calpestati"
Chi semina vento raccoglie frumento.

[Casoales1973]

Forza @phantomfh vedrai che tutto si risolve e che appariranno nuovi orizzonti da conquistare

[Oruam64]

Ciao a tutti. Uscito stamattina un po' troppo tardi alle 7.50. Su garmin connect dice che alla partenza c'erano 25° e 95% di umidità. Ho provato lo stesso a fare un fartlek blando 1' forte 2' recupero per 8 volte poi 5' recupero ed altre 8 serie, ma alla seconda serie sono deflagrato ed ho dovuto allungare il recupero camminando. Comunque portati a termine, la prima serie tra 4'16'' e 3'58'', la seconda tra 5'06'' e 4'06'', ovviamente con gli ultimi fatti quasi strisciando. In totale 13 km.

[gandrea]

bravi che tenete botta co sto caldo . purtoppo io le uscite al mattino adesso me le scordo dopo essere tornato a lavoro ..

@phantomfh tutto passa porta pazienza .

anche qua caldo ma meno afoso . speriamo rimanga così per stasera che ho un lavoro in pista .. mi hanno messo il tracciato per il lungo collinare di domenica . probabilmente implodo

cmq raga . preparatevi che non è finita ... ricordo che la riga rossa è la media del periodo . guardate come è la tendenza ..

[shasha74]

Passo per un saluto a tutt3.

@phantomfh …

@grantuking …così a sensazione che male non fa

@Beppogo … sei già andato a sentire i La Crus?

[Beppogo]

@shasha74 no è in gennaio 2015 ho comprato il biglietto comunque, a novembre andro' a vedere anche Ligabue, che per un fan del Komandate non è proprio "pollitacally correct".
Stasera magari faccio 2 passi e a correre vado domani

[ludovico_van]

ligabue?????????????
Beppo non è da te. Rischi il ban. Per compensare , se puoi , vatti a sentire un pò i Black crows.

Mettiti hard to handle.

[shasha74]

Il primo album del Liga è insuperabile.

Comunque io il 9 agosto sono partito al mattino col figlio “piccolo” quasi 17 anni per Monaco a vedere Adele….alla fine live è tutto bello. Lei comunque molto brava.

Metto giusto due foto….

[Beppogo]

@ludovico_van Bravi ci ha suonato assieme anche un certo Jimmy Page…
@shasha74 urca che trasferta, Adele comunque ha una voce notevole e se non sbaglio a Monaco si è fermata diversi giorni…

[shasha74]

Sì tutto agosto con due date ogni fine settimana, venerdì e sabato……tranne la scorsa che ha fatto in mezzo alla settimana perché c’erano anche i Coldplay (che io aborro) che suonavano a Monaco.
Pensa che sono tornato al sabato ora di pranzo….. mi sono stancato meno a fare il Passatore