Nike Zoom Fly 3

[Stef83]

Prese anche io, stessa esperienza di @marpit, riprovo Nike dopo non aver apprezzato un paio di versioni di Pegasus (ultimo tentativo con la 34). Da quello che ho letto dovrebbe andare bene a ritmi sostenuti ma costanti, la mia idea è usarla sui medi che per me vuol dire sui 4’30”.

[jonathan]

a mio avviso sono scarpe che vanno bene un po' a tutti i ritmi
se vai piano sono molto morbide e protettive ; ma più spingi e più diventano reattive e meno le senti ai piedi
a mio avviso non è che non vadano bene per ritmi lenti, semmai è che si potrebbero ritenere sprecate orientandosi verso scarpe che costano meno.

[shaitan]

A me danno un po' la sensazione di avere degli scii ai piedi se vado al ritmo del lento. Cioè sento proprio la piastra. Non che non siano protettive, ma non è la sensazione di "coccola" da una scarpa da lento o anche di una scarpa all round tipo la ghost.
Ma magari è dato da come spingo (più sull'esterno).

[Spuffy]

tutto fare la ghost? mizze io la trovo un mattone...faccio fatica a far rullare il piede..

[shaitan]

boh ho diversi amici più forti di me (non ci vuole molto) ma meno di te (anche qui è abbastanza facile che capiti) che ci hanno fatto i pb sulle 10k senza problemi... diciamo per chi viaggia tra 3.30/4

Ovviamente è tutto relativo e per te diventa medio/lento svelto

[Spuffy]

si si anche un mio amico ci fa le gare con le ghost e viaggia a 3:45 cca.. io proprio faccio fatica anche a farci il lento...poi ovvio ogni piede è diverso.

[jonathan]

@shaitan personalmente io la piastra non la sento, ma probabilmente dipende anche dal fatto che io non sono un peso piuma (...e con il lockdown la cosa non è certo migliorata…)

[lorenzo64]

Io delle ZF3 ne sono entusiasta, le uso per ripetute dai 200 mt in su e ci faccio i medi, sono già ad oltre 400 km e le sento sempre ottime. Rimangono comode a tutte i ritmi, solo sopra 5' quando inizio il riscaldamento le trovo un pò ingombranti, ma già sotto i 4'50" comincio ad apprezzarle. Ci ho fatto anche una mezza senza tirarla troppo e sono rimasto sorpreso da come avevo le gambe riposate il giorno dopo. Ne ho anche un altro paio di scorte e pure le PT2 che però devo ancora provare e che non riesco a capire per che tipo di allenamento usarle, a idea me le immagino simili alle ZF3

[shaitan]

@shaitan personalmente io la piastra non la sento, ma probabilmente dipende anche dal fatto che io non sono un peso piuma (...e con il lockdown la cosa non è certo migliorata…)

uhm io sto tra gli 84 e gli 86 e in sto periodo tra lockdown e ritenzione per gli antistaminici 88... non credo sia quello il problema ahahahah

Cmq mi riferisco a ritmi abbastanza lenti (cioè lenti veri non quelli tirati all'albanesi) o per il jog fra le ripetute. Per il resto anch'io ho le sensazioni di @lorenzo64
Per medi ottimo
Martedì ho fatto un CV seguito da ripetute sui 200 ottime anche lì

[jonathan]

appena rientrato da 13Km di lento a 5:15'
sinceramente a me piacciono anche a questi ritmi
sul discorso peso ritiro tutto in quanto io sono 70-71Kg per cui sono molto più leggero rispetto a te
Personalmente trovo queste scarpe comode nei lenti o quando sei stanco e si tende a tallonare , in quanto a causa dello stack molto alto hai una sacco di suola ad ammortizzare