47ª Roma-Ostia Half Marathon - 06/03/2022

[Motogatto]

comunque farà veramente freddo... potrebbero far partire i camion più tardi per non lasciarci in mutande un'ora!!!

[shaitan]

Classica felpa da sacrificare e via...

previsioni danno ancora vento forte a favore. Dita incrociate ahahahahaha

[douglas_mortimer]

20 nodi da NNE, spieghiamo tutto il velame e facciamo il PB che Luna Rossa lévete!

[Motogatto]

allora meglio vestirsi con 3 taglie più grandi.... così veleggiamo fino al mare

[lou_teena]

ma secondo voi per il ritiro pettorale con delega bisogna dare il documento (del delegante) in originale o basta una fotocopia? Dal sito non è chiarissimo

[shaitan]

nel sito forse non è chiaro, ma sulla lettera di conferma è scritto chiaramente "copia del tuo documento di identità"

[Frasar]

ma secondo voi per il ritiro pettorale con delega bisogna dare il documento (del delegante) in originale o basta una fotocopia? Dal sito non è chiarissimo

Copia documento di identità firmato

[douglas_mortimer]

ma, insomma, questo appuntamento sotto al pomodoro a che ora è?

[andreac76]

Aspettiamo la mod…

Per quel che mi riguarda, dopo una settimana di stop completo ho fatto un piccolo test…
4.65K @6’07” polpaccio non benissimo ma nemmeno male, ferita al tallone malissimo… fastidio e dolore, continua poi a secernere una sostanza gelatinosa e rossastra…
Forse anche per inconscia paura ho corso con un bilanciamento pessimo (54-46)… ecco come si spiegano poi i problemi a polpaccio o articolazioni… se corri storto cosa pretendi???
Tenendo a mente che il 27 c’è la maratona, domani valuto come reagisce il polpaccio e poi decido… sperando di non fare danni…

[shaitan]

scusate nel foglio notizie io leggo:

" Indossare obbligatoriamente la mascherina FFP2 nella griglia di partenza e almeno per i primi 500 metri di corsa (chiediamo poi di non gettarla ma di portarla con sè fino al traguardo)."

la ffp2???