Andare a correre appena svegli 29

[gio91]

Ciao a tutti!

Archiviati i 48 km settimanali e la terza settimana consecutiva di aumento di volume. Negli ultimi 3 giorni mio padre è stato qui a trovarmi e ho mangiato la qualunque. Stasera allenamento “punitivo”. 10km, 30 di cl e 15 al medio chiusi a 4:24… settimana prossima “scarico” a 30 e vedo di ritrovare la quadra alimentarmente parlando.

La cosa positiva è che da quando son qua sto davvero bene, sia di testa che fisicamente, la cosa negativa che ho cosi fame e cosi tante occasioni di sgarrare che non me ne sto perdendo nemmeno una…

[peters1]

@gio, Daje
anche oggi mi alleno domani... ma messa sveglia alle 6. mi allenerò in camera perché la palestra dell'albergo apre troppo tardi...

[oscar56]

Buonasera Amici. Tre giorni tristi per me causa la dipartita di mia cognata purtroppo. Domani si riprende. Tiremm innanz.

[shaitan]

Un abbraccio oscar

[Arla]

Buonasera a tutti!
Innanzitutto condoglianze a Oscar e famiglia!
Poi anche oggi sono stupita di come giornate in cui non ho impegni fuori casa si trasformino in un turbinio di mestieri, cucina, lavori al PC, messaggi di organizzazione e chi più ne ha più ne metta tanto che riesco a fermarmi solo dopo cena!
Tra le varie cose stamattina sono andata a piedi dai formaggiari di fiducia, solo camminando perché avevo le gambe stanche dal workout di mercoledì sommato al giro di ieri... Oltre a formaggi e latticini ho provato anche a prendere il loro latte crudo, mamma che buono!!!
Vabbè, domani si va in Friuli e finalmente spero di riuscire a farmi tagliare i capelli!
Buona serata e buon weekend a tutti!

[grantuking]

Condoglianze @Oscar

[andreac76]

Un abbraccio oscar

[oscar56]

Grazie a tutti.

[gambacorta]

@Oscar

io sono colazionato e sto finendo di preparare la borsa, fra poco si parte per Pastrengo ad incontrare qualche forumendolo a caso e poi a tutta (gli altri ) alla 6h, prevista qualche goccia ma direi che è anche meglio così compatta un po’ il terreno e si alza meno polvere
buon sabato e buon we

[Marcus86]

Cavolo Oscar... Mi dispiace tanto... Le mie condoglianze