Andare a correre appena svegli 30

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gio complimenti doppi!
@gamba in bocca al lupo!

Ieri ho fatto i miei primi 100 km in bdc, stamattina invece 18 km di corsa in cui l’unico scopo era raggiungere le fontane!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Complimenti a tutti per imprese del week end col caldo!

Stamane per me 17K molto tranquilli, chiusi sopra 6' di media, fatta proprio a passeggiata e onestamente è stato molto piacevole e per nulla noioso.
Zero fatica, relax e portati a casa i 30km in due giorni prefissati senza ammazzarmi.

Nel pomeriggio padel.

Buona domenica a tutti

[OliviaDunham]

Al solito sveglia alle 6.30
Sulle Mura di Lucca alle 7.00
3 GG X 12.6 KM con un passo agile intorno ai 6"
Sul finale un pò di 'spinta' a 5.5"
Abbastanza bene, devo ancora lavorare sulla 'resistenza' ma direi che siamo sulla buona strada

[Arjen]

Buondì,
Stamattina partito tardi, fatti 10Km a 5.37.. bpm alti ma vabbè.. con 32 gradi e percorso tutto al sole…..

[Arla]

Hola!
Alla fine ieri pomeriggio mentre il Capo montava la lavastoviglie nuova sono riuscita a fare gambe e ancora un po' di manubri, quindi oggi giornata aerobica!
Ho appuntamento dal fisio martedì pomeriggio, quindi sicuramente almeno fino ad allora non corro ma voglio iniziare ad allungare le uscite di camminata perché alla Francigena mancano un paio di mesi, quindi stamattina presto sono andata sul sentiero degli Ezzelini con l'idea di fare 15/16 km di camminata veloce, alla fine ne ho fatti 17 (e per fortuna, visto che giusto al giro di boa ho trovato una provvidenziale fontanella!) ma rallentando gli ultimi due per sciogliere un po'...
Comunque rimasta sempre sotto i 10' al km, caldo sopportabile grazie ad un po' di venticello, milioni di ciclisti, diciamo che mi sono guadagnata il pollo con patate di stasera!
Ah, probabile puntura di vespa alla base del collo mentre bevevo l'ultima acqua prima di salire in macchina... Forse fare 17 km il giorno 17 è stato troppo azzardato!
Buona domenica a tutti!

[fujiko]

@Arla, io oggi pure 17. Ci ho pensato verso fine corsa: "in barba alla sfiga!", due secondi dopo un rovo sporgente mi riga tutta la spalla con le spine ora ho un bel segno che brucia se sudo.

[shaitan]

Vabbeh tanto mica si suda in sto periodo

[EvaK]

Domenica 17…. Lungo sensazione bucare

@shaitan ieri mi hai fatto venire curiosità e mi sono pesata pre e post corsa , con 47’ e 10 km di lenti ho perso 1 kg (ne pesi 42). Azz!!!! Tanto!!

Oggi non lo so…
Bici, con salite.patito un caldo assurdo e il rientro sono stati 20 k di vento contrario che andare ai 25 km/h facevo la fatica dei 32 in condizioni normali.
Però bellissimo giro con 1870 AaD+ da lago d’Iseo, passe Presolana, poi giro intorno a un’altra valle. Tra questa è la Val Camonica abbiamo incontrato i miei che sono alla casa in montagna, bevuto una coca al bar di questo piccolo passo, scesi ai 60 all’ora e poi beccato il muro infernale di vento. Ora siamo in spiaggia post picnic!

[oscar56]

Buon pomeriggio. Tornato dalla gita al Castello di Pedraza, molto bello ed interessante oltre al ristorante di buon pregio. Ho materiale fotografico interessante per ricordare la giornata con qualche disegno ed acquarello ma soprattutto un ritratto a persona intera del mio nipotino che cercavo da tempo per realizzare un lavoro su carta di quelli plus. Per stare in tema corsaiolo, ho visto attorno alle 11 tre runners che correvano belli pimpanti su uno sterrato in mezzo a collinette stra bruciate dal sole e senza alberi con almeno 50 gradi, saranno abituati ho pensato.Tiremm innanz.

[Arla]

Sì, Fuji, avevo notato che avevi sfidato la sorte anche tu... Evidentemente non s'ha da fare!
Eva, ammazza, una percentuale notevole sul tuo peso!
Intanto Gamba si è allegramente conquistato il Civetta, bravo!