Andare a correre... dopo lavoro 16

[ludovico_van]

Intanto un mio collega mi sta spiegando cos' è un abrosessuale. NOn si smette mai di imparare ragazzi!

[Casoales1973]

Buondì,
altra corsetta questa mattina nei meravigliosi paesaggi sardi, partito alle 7:30 e fatti 10km la maggior parte su uno sterrato che corre parallelo alla spiaggia ed è in piena ombra perché affiancato dalla pianeta, si stava proprio bene.
Oggi pomeriggio spiaggia e nuoto libero.
Dai vs. resoconti mi sta passando la voglia di tornare a casa...
Felice giornata a tutti!

[Beppogo]

Buongiorno ombrellonisti, stasera prevedo camminata along the river di un oretta e mezza tanto per non prendere freddo. Qua nel week end previsti fino a 35 gradi, mi darò al surf che fa figo

[phantomfh]

Ma no @Casoales1973, torna torna! Qui si sta divinamente! Il termometro della macchina segnava 41°C ma è bugiardo, una volta in movimento si toccavano a stento i 35°C. Certo, tocca guidare senza mani per evitare vescicole da contatto
Per fortuna che per domani sera è previsto un leggero rialzo perché devo andare a correre (9 km) e non vorrei raffreddarmi. Semmai metto la termica leggera

[ludovico_van]

Secondo me il trucco, come imparai anni fa in Egitto, dagli egiziani, è quello di bere roba calda. Io infatti mi preparo stasera una bella pastina con il vin brulè.

[Moran]

Bravo @ludo, ma anche un grog bollente col rum.
Io stasera in uscita dall'ufficio volevo andare a farmi una bella nuotata, cosa che di solito non ho tempo di fare in questo orario (la sera o corro o sbrigo commissioni). Solo che c'è un grecale bastardo, non abbastanza forte da rinfrescare ma abbastanza da rendere il mare agitato e inadatto a fare lunghi tragitti. Quindi ho fatto solo un breve tuffo, poi mi sono stravaccato su uno scoglio per una mezz'ora e sono tornato a casa. Domani dovrebbe esserci un filo di maestrale e quindi sto pensando di tornare all'orario serale, visto che forse si scenderà (di poco) sotto i 30°.

[gandrea]

io stasera esercizi con i compagni e il coach . gambe meglio di ieri ancora un po indolenzito un polpaccio . beh oggi era tanto caldo , certo bisogna abituarsi ma un po faccio schifo io e un po il caldo è un mix micidiale .. infatti son morto nel riscaldamento che era pure molto lento .. poi tornato in pista vari esercizi e un due sparate di 100mt con recupero camminato . beh li ho toccato il 3/km pero' alla fine dei 100 ero morto
stasera ore 22:30 ci sono ancora 27° fuori con 70% ur . farà anche di peggio nel weekend ..
https://connect.garmin.com/modern/activity/19543660348

domani c'è la possibilità di qualche temporale violento specie colpi di vento ocio.

[ludovico_van]

Intanto ragazzi, ho tagliato il nastro degli 88 kg.
Sono un porcello da competizione.

[gandrea]

tutti muscoli .

A level 3 is issued for NE Italy and S Austria for severe convective wind gusts and large hail.



e cmq il resto del nord è sotto il liv. 2 . quindi ocio alle macchine , non parcheggiate sotto agli alberi . attenzione al vento . se aevte il garage mettetela dentro . poi magari non fa nulla ma è un lago di benzina che aspetta solo la scintilla .

[HappyFra]

Buongiorno sahariano a tutti
Da stamattina sono di nuovo operativa al lavoro immersa come voi nella canicola, se uno si attarda un attimo al sole rischia di svampare, vaccaboia!
@gandrea : grazie mille per i consigli, nel dubbio auto in garage e bonanotte
Lato corsa dovrei riprendere domattina, spero di non riaddormantermi!