[Diario] Io corro aerobico

[Marcos]

Se non mangi pesce come introduci omega 3 ?
Ti spari i semi di chia come i tarahumara ? Dai che voglio vederti correre col gonnellino !

[Bark_Psychosis]

Boh credo di assumerne ben poco. Ma la dietologa sa che non mangio pesce ovviamente, avrà compensato.

[Marcos]

Boh credo di assumerne ben poco. Ma la dietologa sa che non mangio pesce ovviamente, avrà compensato.

Credo cche shaitan si riferisse proprio a questo.
Tu assumi tanti omega6 (noci) ma non si capisce se bilanci ocn omega3, cosa che invece è fortemente consigliata.
Gli omega3 sono presenti nel pesce, quindi se non mangi pesce c'è da capire dove ti fa recuperare questi omega3, altrimenti la tua dieta sembrerebbe schricchiolare...

[Bark_Psychosis]

beh allora mi ha indicato "noci e nocciole", io prediligo le prime. Dovrei sostituirle?

[daniloge]

Dai, ma state scherzando...

Riprendendo Marcos, ma davvero vi fate tutte ste seghe mentali anche sull'alimentazione?

[Bark_Psychosis]

Sinceramente no, mi limito a mettere in pratica dei consigli di gente laureata. Tu no, a giudicare dalle evidenze.

[Marcos]

Io sono l'ultimo a cui chiedere, mangio solo merda.
Per come l'ho capita io però se mangi tante noci (omega6) devi integrare con omega3 (pesce o altro che lo contiene).
Strano che un nutrizionista non te l'abbia indicato, prova a verificare.

[Marcos]

Dai, ma state scherzando...

Riprendendo Marcos, ma davvero vi fate tutte ste seghe mentali anche sull'alimentazione?

Più che quello a me preoccupa questa convinzione che mangiando le noci si perdono 5" al km. Come se fossimo tutti uguali. Come se fossimo sempre gli stessi. Come se le condizioni esterne fossero sempre le stesse. Ecc ecc ecc

[shaitan]

Tra le noci e le arachidi meglio le prime comunque.

Mi riferisco essenzialmente a questo http://www.projectinvictus.it/omega-3-e ... -arachidi/

Poi oh se lo si fa per andare più veloci qualunque cosa fate voi è meglio di quello che faccio io visti i tempi
Se lo si fa per vivere di più, non conviene tanto la pensione non ce la danno
Se lo si fa per un fisico migliore e beccare fi..a nemmeno conviene perché tanto vanno con i bei faccini etc

Quindi era solo pour parler e che... ca**o 40g sono tanti...

[titti74]

bentornato Marcos.
Io vi leggo con un misto di invidia e di incredulita'. Piu che altro mi chiedo quanto sec/km guadagnerei se avessi la forza di volonta' di alimentarmi adeguatamente(oltre che di seguire tabelle x gli allenamenti etc)... eccp ,me lo chiedo ma poi desisto subito. . Quindi in pratica ho un potenziale inespresso altissimo...